(How to work acupressure?)
আকুপ্রেশার কিভাবে কাজ করে?
অ্যাকুপ্রেসার অ্যাকুপ্রেসার হল মানব শরীরের একটি চিকিৎসা পদ্ধতি। মানুষের শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ বা অন্ত্রের কোনো সমস্যা দেখা দিলে অ্যাকুপ্রেসার পদ্ধতিতে তা সহজেই নিরাময় করা যায়। এখানে মানুষের হাতের তালু ও পায়ের তলায় অবস্থিত প্রধান প্রধান অ্যাকুপ্রেসার বিন্দুগুলি দেখানো আছে। এই বিন্দু গুলির সাথে শরীরের সেইসব অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের সাথে সরাসরি যোগাযোগ রয়েছে। যখন শরীরের মধ্যে কোন কোন অংশে যন্ত্রণা বা অসুবিধা দেখা দেবে, তখন নিজের আঙ্গুল বা কাঠ দন্ড দ্বারা অবস্থিত বিন্দুতে 5 থেকে 10 মিনিট চাপ প্রয়োগে যন্ত্রণা নিরাময় হয়। কিছুক্ষণ ধরে এইরূপ করলে বহু পুরাতন রোগ আরোগ্য হয়। দিনে 4 থেকে 5 করতে হয়।
এছাড়াও অ্যাকুপ্রেসার দ্বারা কি কি রোগের উপকার পাওয়া যায়?
দাঁতের যন্ত্রণা, পক্ষাঘাত, অম্বল, গ্যাস, মাইগ্রেন, মাথাব্যথা, আলসার, হাটুর যন্ত্রণা, বিছানায় প্রস্রাব, সায়াতিকা, স্পন্ডিলাইটিস, কিডনী, হাঁপানি, চোখ, কান, গলা, ব্রংকাইটিস, টনসিল, ডায়াবেটিজ, হৃদরোগ, মেরুদন্ডের সমস্ত রোগ ইত্যাদি ইত্যাদি।
 |
| হাতে অবস্থিত প্রধান প্রধান অ্যাকুপ্রেসার প্রতিবিম্ব কেন্দ্র |
 |
| পায়ে অবস্থিত প্রধান আকুপ্রেশার প্রতিবিম্ব কেন্দ্র |
আকুপ্রেসারে কিছু টোটকা
হাট- বাঁ হাতের কড়ে আঙ্গুল ও মধ্যমার মাঝখানে এবং হার্টলাইনের একটু উপরের দিকের অংশে বুড়ো আঙ্গুল দিয়ে 1 মিনিট থেকে 2 মিনিট পর্যন্ত চাপ দিন। তবে একটানা চাপ নয়, চাপ দিয়ে ছেড়ে দিন, আবার চাপ দিন। যদি চাপ দেওয়ার ফলে ওই জায়গায় ব্যথা অনুভব করেন তাহলে বুঝতে হবে হার্টে কোন সমস্যা আছে বা হতে পারে।
সুগার – দুই হাতে হেডলাইন রেখার ঠিক উপরে বুড়ো আঙ্গুল দিয়ে 1 থেকে 2 মিনিট চাপ দিন। একটানা চাপ নয়। চাপ দেবেন, আবার ছাড়বেন। যাদের সুগার আছে, তারা দিনে চার-পাঁচবার এটা করলে এটা করলে সুগার ধীরে ধীরে কমবে। শুধু তাই নয়,রোগাক্রমণের সম্ভাবনা থাকলে তা প্রতিরোধ করা যাবে।
থাইরয়েড – বাঁ হাতের বুড়ো আঙ্গুলের আশপাশের অংশের উপর ডান হাতের বুড়ো আঙ্গুল দিয়ে ধীরে ধীরে 1 থেকে 2 মিনিট ধরে চাপ দিন। এর ফলে আস্তে আস্তে রোগ উপশম হবে।
কিডনি – বাঁ হাত ও ডান হাতের তালুর ঠিক মাঝখানে এক থেকে দু মিনিট চাপ দিন এবং ছাড়ুন। মনে রাখবেন, যে কোন জায়গায় অ্যাকুপ্রেসার করার পর কিডনির অ্যাকুপ্রেসার করাটা বাধ্যতামূলক।
মস্তিষ্কের যে কোন রকম সমস্যা– দুই হাতের বুড়ো আঙ্গুলের ডগায় 1 থেকে 2 মিনিট চাপ দিন। এর ফলে মস্তিষ্ক আরও সতেজ হবে। দিনে দু-তিন বার এরকম করা যেতে পারে।
টেনশন কমাতে – দুই হাতের মধ্যমা ও অনামিকার মাঝখানে এক থেকে দুই মিনিট বুড়ো আঙুল দিয়ে চাপ দিন এবং ছাড়ুন। যখনই বুঝতে পারবেন কোনওরকম দুশ্চিন্তা আপনাকে গ্রাস করবে তখন এই ভাবে চাপ দিতে শুরু করুন।
চোখ– দুই হাতের তর্জনী ও মধ্যমার মাঝখানে বুড়ো আঙ্গুল দিয়ে ধীরে ধীরে 1 থেকে 2 মিনিট চাপ দিলে চোখের উপকার হয়।
কানে ব্যথা – দুই হাতের অনামিকা ও কনিষ্ঠার ঠিক মাঝখানে বুড়ো আঙ্গুল দিয়ে ধীরে ধীরে চাপ দিতে হবে। কানে ব্যথা অবশ্যই কমে যাবে।
দাঁতের ব্যথা– দু্’হাতের সবকটি আঙ্গুলকে জড়ো করে মেঝেতে আস্তে আস্তে ঠুকতে শুরু করুন বা চাপ দিন। ধীরে ধীরে দাঁতের ব্যথা কমে যাবে।
কোমরে ব্যথা– দুহাতের তর্জনী ও বুড়ো আঙুলের মাঝখানে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে চাপ দিলে মিনিটখানেকের মধ্যে কোমরের ব্যথা কমে যাবে।
ঘুম ও টেনশন – দুই হাতের অনামিকার ডগায় চাপ দিলে টেনশন কমবে ও ঘুম আসবে।
হাঁটুর ব্যথা – দূহাতের হেডলাইনে ঠিক নিচে বুড়ো আঙ্গুল দিয়ে ধীরে ধীরে 1 থেকে 2 মিনিট চাপ দিন। দিনে এটি তিন চারবার করা যেতে পারে।
বাচ্চাদের সমস্যা– যেসব বাচ্চা রাতে বিছানা ভিজিয়ে ফেলে তাদের দু’হাতের কড়ে আঙুলের ডগায় চাপ দিলে উপকার পাবেন।
চুল– চুল পড়া বন্ধ এবং চুলের গ্রোথ ভালো করতে দুহাতের নখে নখে ঘষুন। দিনে যতবার খুশি করতে পারেন। তবে খাওয়ার পর করা যাবেনা। মহিলারা কখনো দুই হাতের বুড়ো আঙ্গুলের নখ একসঙ্গে ঘষবেন না। গোঁফ বেরোতে পারে।
সাইনাস– দুই হাতের আঙ্গুলের ডগা মাটিতে আস্তে আস্তে চাপুন।
নাক বুজে থাকা – বাচ্চাদের সর্দি-কাশি হামেশাই হয়, না বুজে যায়। এক্ষেত্রে নাকের দু’পাশ 30 থেকে 40 সেকেন্ড আস্তে আস্তে টিপলে বন্ধ নাক খুলে যাবে।
কত সময় অ্যাকুপ্রেসার করতে হবে?
রোগ অনুসারে পয়েন্টে 2 মিনিট পর্যন্ত প্রেসার দেওয়া যেতে পারে। একই বিন্দুতে ক্রমাগত প্রেসার দেওয়া উচিত নয়। পয়েন্টে প্রেসার দেওয়ার সময় কিছুটা রোগীর সহ্যশক্তির উপরে নির্ভর করে। পরিস্থিতি বুঝে দিনে তিনবার আকুপ্রেসারে সাহায্য নেওয়া যেতে পারে।
How to work acupressure points?
Acupressure Acupressure is a medical procedure of the human body. If any problem occurs in different parts of the human body or intestines, it can be easily cured by acupressure method. Here are the main acupressure points on the palms of the hands and the soles of the feet. These points have direct contact with those parts of the body. When there is pain or discomfort in any part of the body, the pain is cured by applying pressure for 5 to 10 minutes on the point located by one’s finger or wooden stick. Doing this for a while cures many old diseases. Do 4 to 5 a day.
Also what are the benefits of acupressure?
Toothache, paralysis, heartburn, gas, migraine, headache, ulcers, knee pain, bed sores, sciatica, spondylitis, kidney, asthma, eyes, ears, throat, bronchitis, tonsillitis, diabetes, heart disease, etc.
Some tips on acupressure
Heart- Press between the middle and middle fingers of the left hand and a little above the heartline with the thumb for 1 to 2 minutes. But not continuous pressure, release with pressure, press again. If you feel pain in that area as a result of pressure, then you have to understand that there is or may be a problem in the heart.
Sugar – Press for 1 to 2 minutes with the thumb just above the headline line with both hands. Not continuous stress. Press, release again. Those who have sugar, if they do it four or five times a day, their sugar will gradually decrease. Not only that, if there is a possibility of infection, it can be prevented.
Thyroid – Gently press on the area around the thumb of the left hand with the thumb of the right hand for 1 to 2 minutes. This will gradually cure the disease.
Kidney – Press one to two minutes right in the middle of the palm of the left hand and the palm of the right hand and release. Remember, it is mandatory to do kidney acupressure after doing acupressure anywhere.
Any problem with the brain – press the tip of the thumb of both hands for 1 to 2 minutes. This will make the brain more fresh. This can be done two or three times a day.
To reduce tension – press with the thumb for one to two minutes between the middle and ring finger of both hands and release. Whenever you realize that some anxiety will consume you, start putting pressure in this way.
Eyes– Gently pressing with the thumb between the index finger and middle finger of both hands for 1 to 2 minutes is beneficial for the eyes.
Ear pain – Gently press with the thumb in the middle of the ring finger and the little finger of both hands. Ear pain must be reduced.
Toothache– Gather all the fingers of both hands together and start tapping or pressing gently on the floor. Gradually the toothache will decrease.
Low back pain – If you press the middle of the index finger and thumb of both hands, the back pain will decrease in a minute.
Sleep and Tension – Tension will decrease and sleep will come if you press the tip of both hands.
Knee Pain – Slowly press for 1 to 2 minutes with the thumb just below the headline of Duhat. This can be done three to four times a day.
Children’s Problems – Children who wet the bed at night benefit from pressing on the tips of their fingers.
Hair– Rub your fingernails to stop hair loss and improve hair growth. You can do as many times as you like in a day. However, it cannot be done after eating. Women should never rub the thumb nails of both hands together. The mustache may come out.
Sinus– Gently press the tip of two fingers on the ground.
Nasal congestion – Children’s colds and coughs are always there, or not. In this case, pressing gently on both sides of the nose for 30 to 40 seconds will open the closed nose.
How long does acupressure need?
Pressure can be given up to 2 minutes at the point depending on the disease. Constant pressure should not be given at the same point. The pressure on the point depends on the patient’s endurance. Acupressure can be taken three times a day to understand the situation.
Post Views: 79
