শীতকালে Allergy -তে ভুগছেন ? তাহলে দেখুন Allergy উপসর্গ উপশমের পনেরোটি উপায়

যখন এমন কোনো বস্তু যা আপনার শরীর ঠিক ভাবে গ্রহণ করছে না, তখনই আমরা বলি Allergy হয়েছে। যেমন আপনার নাক বন্ধ, সর্দ্দি গড়াচ্ছে, চোখ দিয়ে অনবরত জল পড়ছে, চুলকোচ্ছে, নিঃশ্বাসে সাঁ সাঁ শব্দ হচ্ছে। মানুষের ক্ষেত্রে যেমন অসংখ্য বৈচিত্র্য দেখা যায় Allergy র ক্ষেত্রেও তাই। তবে Allergy-কে মোটামুটি তিন ভাগে ভাগ করা যায় (ক) সংস্পর্শজনিত কারণে (খ) খাদ্য থেকে (গ) শ্বাস প্রশ্বাস নেওয়ার সময়। নিঃশ্বাস প্রশ্বাস নেওয়ার সময় যে Allergy র কবলে আমরা পড়ি তা হয়ে থাকে বাতাসে ভাসমান ধূলিকণা, ফুলের পরাগ ইত্যাদি থেকে এবং সাধারণভাবে এই Allergy-র প্রকোপই বেশী দেখা যায়। কোনো কোনো ডাক্তারবাবুর মতে বাড়ীর ধূলোর মধ্যে সামান্য হলেও সব কিছুই থাকা সম্ভব। Allergy বিভিন্ন লোকের বিভিন্ন কারণে হয়ে থাকে তার মধ্যে আরশোলার দহের অংশের কথা উল্লেখ করা যায়। কিন্তু ধূলোর মধ্যে অবস্থিত অতি ক্ষুদ্র কীটই হচ্ছে Allergy হবার কারণগুলির মধ্যে অন্যতম। ধূলোর এই কীট হলো অতিক্ষুদ্র (অনুবীক্ষণ যন্ত্র ছাড়া প্রায় দেখা যায় না এমন) এক ধরনের জীব মাকড়সা এবং আর এক ধরনের অতিক্ষুদ্র রক্তপায়ী কীটের বলা চলেআত্মীয়। কিন্তু জীবন্ত অবস্থায় এরা কোনো সমস্যা তৈরী করে না, তবে এদের মল যা তারা আমাদের কার্পেট এবং আসবাব পত্র (এইগুলি ওদের থাকবার জায়গা) র ওপর ঘুরে বেড়ানোর সময় ত্যাগ করে এবং মৃত কীটের দেহ, এরাই নানা ধরনের প্রতিক্রিয়া তৈরী করে।

Suffering from Allergy in Winter?

সাধারণ কারণগুলি যা থেকে Allergy হয় যেমন ফুলের রেণু, গৃহপালিত পশু, কার্পেটের তলাকার স্যাঁতস্যাঁতে ও অন্ধকার জায়গা, ভূগর্ভস্থ একান্তে জন্মানো ছাতা এর যে কোনো একটি থেকেই Allergy হতে পারে এবং আপনার যদি Allergy হবার প্রবণতা থাকে তাহলে আপনার সঙ্গে সঙ্গে হাঁচি শুরু হয়ে যাবে। সব বাড়ীতেই যে Allergy-র কারণগুলি বর্তমান থাকবে তা নয়, তবে যে সব বাড়ীতে বায়ুর অনুপ্রবেশ এবং নির্গমনের সুব্যবস্থা নেই সে সব বাড়ীতে Allergy হবার কারণগুলি এক বা একাধিক থাকতে পারে। তা হলে কী করার আছে? আধুনিক গৃহগুলির সর্বব্যাপী এইসব অধিবাসী এদের হাত থেকে কী পরিত্রাণ নেই? Allergy যা থেকে হতে পারে এমন বস্তুগুলির জন্য আপনাকে অনন্তকাল ধরে আবদ্ধ নাক আর নাকী সুরে কথা বলার মতন উপসর্গ নিয়ে বেঁচে থাকতে হবে?

খুব সোজা। আপনি Allergy- এই সব যন্ত্রণা অনেকটাই লাঘব করতে সহজভাবে পারেন এবং নিঃশ্বাস প্রশ্বাস গ্রহণ, চোখের কোনো অসুবিধা ছাড়াই চলতে পারবেন যদি আপনি ডাক্তারবাবুদের দ্বারা পরীক্ষিত কতকগুলি উপদেশ মেনে চলেন।

উপসর্গগুলির চিকিৎসা করান ঃ

বাতানুকুল গৃহঃ

কখন চিকিৎসা করাবেন / উপসর্গের জটিলতা :

Face Mask এর ব্যবহারঃ

কারুর সাহায্য নিনঃ

বিছানা পত্র প্লাস্টিক দিয়ে মুড়ে ররাখুনঃ

Carpet-এর ব্যবহার ছেড়ে দিনঃ

কম্বলের ব্যবহারঃ

Mattress Pad গরম জলে ধুয়ে ফেলুনঃ

কমপক্ষে একটা ঘরকে নিশ্চিন্ত আশ্রয়স্থল করুনঃ

আপনার জানালা যদি খোলা থাকে, তাহলে অবশ্যই বাড়ীর বাইরে যা পরিবেশ, আপনার ঘরেরও ওই একই পরিবেশ হয়ে যাবে। বাইরে বেরোলেই যদি আপনি হাঁচতে থাকেন আর নিঃশ্বাসে সাঁ সাঁ শব্দ হয় তাহলে ভেবে দেখুন ঘণ্টায় ৫৫ মাইল বেগে ছুটে আসা ফুলের রেণুগুলির জন্য আপনার কী ভয়ংকর অসুবিধাই না হতে পারে।

তার চেয়ে বুদ্ধিমান লোকের মতো আপনার গাড়ীটিকেও বাতানুকুল করে ফেলুন যদি মনে হয় এই ব্যবস্থা বেশ ব্যয় সাপেক্ষ তাহলে ভাবুন এটা আপনি আপনার স্বাস্থ্যের জন্যই করছেন। বাতাস পরিষ্কার করার যন্ত্র লাগান। যখন বিশেষজ্ঞরা বাতাস পরিষ্কার করার যন্ত্রটি লাগাতে বলেন তখন শিল্পে ব্যবহার করা হয় এমন একটির কথাই বোঝান। ঘরে লাগানো এই যন্ত্রে যেমন ধূলো কণা ইত্যাদিকে পরিষ্কার করা যায় তেমনি আবার চারিদিকে ছড়িয়েও দিতে পারে। তবে Room Aircleaner বাতাসে যে সব ফুলের রেণু ভেসে বেড়ায় সেগুলি সরিয়ে ফেলতে সাহায্য করে।

স্যাঁতস্যাঁতে জায়গাগুলি ভালো কোনো fungicite (fungas ধ্বংসকারী রাসায়নিক পদার্থ) দিয়ে মোছামুছি করুন।

গৃহপালিত পশুদের ব্যাপারে সতর্কতাঃ

গৃহপালিত পশু (pet) দের চামড়ার খুব ছোট ছোট অংশ অনেক সময় Allergy -কারণ ঘটাতে পারে – বিশেষতঃ পোষা বেড়ালদের। চেষ্টা করুন যাতে আপনার শোবার ঘরে কোনো অবাঞ্ছিত বস্তুর অনুপ্রবেশ না ঘটে।

Synthetic বালিশ যা গরম জলে ধুয়ে ফেলা যায় তাই ব্যবহার করুন।