আপনি যদি মনে করেন আপনার চুলের (Hair) কিছু বাড়তি ভলিউম এবং চকচকে প্রয়োজন, তবে এটি ঠিক করার কিছু প্রাকৃতিক উপায় চেষ্টা করুন! চুলের ভলিউম এবং উজ্জ্বলতা বাড়াতে এখানে কিছু দ্রুত ঘরোয়া প্রতিকার দেওয়া হল।
আপনি যদি ইদানীং আপনার চুলের টেক্সচার পরিবর্তন এবং শুষ্ক হয়ে উঠতে দেখে থাকেন, তাহলে আপনার চুলের স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে! আপনার চুলগুলিকে প্রাণহীন এবং নিস্তেজ দেখায় এমন বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে এবং এটি এমন কিছুর ফল হতে পারে যা আপনি ভাবেননি এটিকে প্রভাবিত করবে। আপনার চুল ভলিউম এবং চকচকে হারানোর পিছনে কারণ যাই হোক না কেন, আপনি আপনার রান্নাঘরে যে উপাদানগুলি পাবেন তা দিয়ে আপনি এটি ঠিক করতে পারেন। আপনার কিছু অস্বাস্থ্যকর চুলের যত্নের অভ্যাস বাদ দেওয়ার পরে এবং কিছু প্রাকৃতিক উপাদান বেছে নেওয়ার পরে, আপনি এমনকি অবাক হতে পারেন যে আপনার চুল সত্যিই কতটা চকচকে এবং শক্তিশালী হতে পারে। কিছু দ্রুত ঘরোয়া প্রতিকার জেনে নিন আপনার তালা রক্ষা করতে।
চুলের পরিমাণ এবং উজ্জ্বলতার জন্য সেরা ঘরোয়া প্রতিকার
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ সীমা ওবেরয় লাল দ্বারা শেয়ার করা চুলের উজ্জ্বলতা বাড়াতে এখানে কিছু সহজ এবং কার্যকর হ্যাক রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন।
1. অ্যালোভেরা জেল
অ্যালোভেরা তার প্রশান্তিদায়ক এবং হাইড্রেটিং বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, যা চুলের উজ্জ্বলতা উন্নত করতে পারে। এটিতে এনজাইম রয়েছে যা চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করতে পারে এবং চুল পড়া রোধ করতে পারে। শেষ কিন্তু অন্তত নয়, এটি চুলের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে। প্রকাশিত এক গবেষণা অনুযায়ী জার্নাল অফ ড্রাগ ডেলিভারি সায়েন্স অ্যান্ড টেকনোলজিম্যালিক অ্যাসিড এবং অন্যান্য অ্যালোভেরা অ্যাডিটিভগুলি চুলের ফলিকলে কোষের বিস্তার বাড়াতে পারে এবং চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে পারে।
কিভাবে ব্যবহার করবেন:
- অ্যালোভেরার পাতা থেকে জেল বের করে নিন।
- জেলটি সরাসরি আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলে লাগান।
- ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- সপ্তাহে একবার বা দুবার এই প্রতিকারটি ব্যবহার করুন।
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: বিরল হলেও, কিছু লোক ঘৃতকুমারীতে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে, যার ফলে চুলকানি বা লালভাব দেখা দেয়।
2. নারকেল তেল
নারকেল তেল চুলের শ্যাফটে প্রবেশ করে, আর্দ্রতা, পুষ্টি এবং ঘনত্ব প্রদান করে। এটি একটি প্রাকৃতিক কন্ডিশনার যা ক্ষতিগ্রস্থ চুলের পুনরুত্থানকে উৎসাহিত করে। এতে ক্ষতিগ্রস্থ চুলের পুষ্টি ও মেরামত করার জন্য প্রয়োজনীয় অত্যাবশ্যক প্রোটিনও রয়েছে, যেমনটি প্রকাশিত একটি গবেষণায় পাওয়া গেছে। লাইফ সায়েন্সেস গবেষণার আন্তর্জাতিক জার্নাল.
কিভাবে ব্যবহার করবেন
আপনি পছন্দ করতে পারেন
- কিছু নারকেল তেল গরম করুন এবং আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলে ম্যাসাজ করুন।
- সারারাত রেখে হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- সপ্তাহে এক বা দুইবার এটি করুন।
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: নারকেল তেল চর্বিযুক্ত রেখে কিছু চুলের জন্য ভারী হতে পারে। যারা খুশকির প্রবণতা তাদের জন্য এটি মাথার ত্বক আটকে দিতে পারে।
3. ডিমের কুসুম
ডিম প্রোটিন সমৃদ্ধ, যা চুলের বৃদ্ধির জন্য অপরিহার্য এবং সময়ের সাথে সাথে ঘন এবং ঘন চুল দিতেও সহায়ক। ডিম খাওয়া চুলের স্বাস্থ্য বাড়াতে পারে ডিমের কুসুম এবং সাদা অংশ লাগানোর পাশাপাশি। জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণা মেনোপজ পর্যালোচনাদেখা গেছে যে ডিমে অ্যামিনো অ্যাসিড বেশি, যা চুলের স্বাস্থ্যের জন্য সাহায্য করতে পারে।
কিভাবে ব্যবহার করবেন:
- একটি ডিমের কুসুম বিট করে চুল ও মাথার ত্বকে লাগান।
- ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- সপ্তাহে একবার এই প্রতিকারটি ব্যবহার করুন।
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: মাথার ত্বকে লাগালে ডিমের অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। গন্ধ কারো কারো জন্য বিরক্তিকর হতে পারে।
4. অ্যাভোকাডো হেয়ার মাস্ক
অ্যাভোকাডোতে ভিটামিন এ, সি এবং ই এর মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টির পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর চর্বি রয়েছে। এই উপাদানগুলি আপনার চুলের জন্য একটি গভীর কন্ডিশনার চিকিত্সা প্রদান করে, শুষ্ক, ভঙ্গুর চুলকে ময়েশ্চারাইজ করতে সাহায্য করে। ভিটামিন এবং খনিজগুলি আপনার চুলের ফলিকলগুলিকে পুষ্ট করে, স্বাস্থ্যকর বৃদ্ধির প্রচার করে। অ্যাভোকাডো আপনার চুলকে নরম এবং মসৃণ করতে সাহায্য করতে পারে, কুঁচকে যাওয়া কমাতে পারে। নিয়মিত ব্যবহার আপনার চুলের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা বাড়াতে পারে।
কিভাবে ব্যবহার করবেন:
- একটি পাকা অ্যাভোকাডো বেছে নিন এবং একটি মসৃণ পেস্টে ম্যাশ করুন। অতিরিক্ত আর্দ্রতা এবং উজ্জ্বলতার জন্য আপনি এক টেবিল চামচ মধু বা অলিভ অয়েল যোগ করতে পারেন।
- অ্যাভোকাডো মাস্কটি আপনার চুলে সমানভাবে প্রয়োগ করুন, যেখানে এটি সবচেয়ে শুষ্ক হতে থাকে সেই প্রান্তে ফোকাস করুন।
- আর্দ্রতা লক করতে একটি ঝরনা ক্যাপ বা প্লাস্টিকের মোড়ক দিয়ে আপনার চুল ঢেকে দিন। 30 মিনিট থেকে এক ঘন্টার জন্য মাস্কটি রেখে দিন।
- আপনার চুল পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত ঠান্ডা জল দিয়ে মাস্কটি ধুয়ে ফেলুন।
- ধুয়ে ফেলার পরে যদি আপনার চুল চর্বিযুক্ত মনে হয়, আপনি আলতো করে শ্যাম্পু করতে পারেন।
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে, তাহলে অ্যাভোকাডোর প্রাকৃতিক তেল জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়াও, ভালোভাবে না ধুয়ে মাস্কটি আপনার চুলকে চর্বিযুক্ত বোধ করতে পারে। এই ঝুঁকিগুলি কমাতে, একটি পাতলা মুখোশ ব্যবহার করুন, ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং প্রয়োজনে শ্যাম্পু করুন।
5. জলপাই তেল
চুলের আয়তন এবং উজ্জ্বলতার আরেকটি ঘরোয়া প্রতিকার হল অলিভ অয়েল। এটি, যখন আপনার চুলে প্রয়োগ করা হয়, তখন চুলের খাদ ভেদ করে, গভীর হাইড্রেশন প্রদান করে। এই হাইড্রেশন চুলের কিউটিকলকে নরম ও মসৃণ করতে সাহায্য করে, কুঁচকে যাওয়া কমায় এবং উজ্জ্বলতা বাড়ায়। উপরন্তু, জলপাই তেলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা আপনার চুলকে পরিবেশগত কারণ যেমন দূষণ এবং UV রশ্মির কারণে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার চুলকে পুষ্ট করে এবং আর্দ্রতা আটকে রেখে, অলিভ অয়েল ডিপ কন্ডিশনিং আপনার চুলকে নরম, স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল বোধ করতে পারে।
কিভাবে ব্যবহার করবেন:
- অলিভ অয়েল গরম করে চুলে লাগান, প্রান্তে ফোকাস করুন।
- শাওয়ার ক্যাপ দিয়ে চুল ঢেকে সারারাত তেল লাগিয়ে রাখুন।
- সকালে যথারীতি শ্যাম্পু করে কন্ডিশন করুন।
পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: যদিও বিরল, কিছু ব্যক্তির অলিভ অয়েল থেকে অ্যালার্জি থাকতে পারে। আপনি যদি কোন প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন, যেমন চুলকানি, লালভাব, বা ফোলা, ব্যবহার বন্ধ করুন এবং একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
দ্রষ্টব্য: আপনার চুলে এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি প্রয়োগ করার আগে, পুরো মাথায় এটি প্রয়োগ করার আগে প্রথমে একটি প্যাচ টেস্ট করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি চুলকানি, লালভাব বা মাথার ত্বকের জ্বালার মতো কোনো প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন, তাহলে ব্যবহার বন্ধ করুন এবং একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
এই উৎসবের মরসুমে চুল রক্ষার অন্যান্য টিপস
আপনার চুল সুরক্ষিত আছে তা নিশ্চিত করার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে, যেমনটি ব্যাখ্যা করেছেন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ শিনা কাপুর।
- ভেজা চুল আঁচড়ানো আপনার ফলিকল ভেঙ্গে এবং ক্ষতি করতে পারে, চুল পড়ার সম্ভাবনা বাড়ায়। সবসময় চওড়া দাঁতের চিরুনি ব্যবহার করুন।
- ব্যবহার a হালকা শ্যাম্পু আপনার চুলের ধরন এবং স্কাল্পের নির্দিষ্ট অবস্থা অনুযায়ী। এটি আদর্শভাবে সালফেট, প্যারাবেন হওয়া উচিত এবং কোনও সুগন্ধি থাকা উচিত নয়।
- সপ্তাহে মাত্র ৩ বার চুল ধোয়া উচিত।
- শ্যাম্পু করার পরে আপনার চুলের কন্ডিশনার কখনই এড়িয়ে যাবেন না কারণ এটি চুলের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা বাধা পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে। কন্ডিশনার চুলের দৈর্ঘ্যে প্রয়োগ করা উচিত, তাই টিপস থেকে শুরু করুন এবং শিকড় পর্যন্ত কাজ করুন, মাথার ত্বকে প্রয়োগ করবেন না। খুব ফ্রিজি, শুষ্ক এবং কোঁকড়া চুলের জন্য লিভ-ইন কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
- আপনার চুল শুকানোর জন্য, জল শুষে নেওয়ার জন্য আপনার চুল একটি তোয়ালে দিয়ে মুড়িয়ে রাখুন এবং তোয়ালে দিয়ে ঘষে না দিয়ে বাতাসে শুকাতে দিন কারণ এটি চুলের ক্ষতি রোধ করবে।
চুলের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি, বিশেষ করে যদি আপনার মাথার ত্বক বা চুলের অবস্থা থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে পরীক্ষা করা ভাল।