ত্বকের জন্য এলাচ (cardamom) ব্যবহার উপকারী হতে পারে কারণ এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। আপনার স্কিনকেয়ার ব্যবস্থায় এটি কীভাবে অন্তর্ভুক্ত করবেন তা শিখতে পড়ুন।
এলাচের মতো ছোট কিছু আপনার ত্বকের যত্নের যাত্রাকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে পারে। ত্বকের জন্য এলাচ ব্যবহার করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। এলাচি, ভারতে ইলাইচি নামেও পরিচিত, একটি উষ্ণ মশলা যা ঐতিহ্যগত ওষুধ এবং রান্নায় প্রজন্মের জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এই বহুমুখী মশলাটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অপরিহার্য তেল বেশি। এটি ফ্রি র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, প্রদাহ কমাতে এবং অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। এলাচের সমস্ত উপকারিতা আবিষ্কার করুন, যা আপনার ত্বককে পুষ্ট এবং হাইড্রেট করতে পারে, এটিকে নরম এবং কোমল করে তোলে। আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে এলাচ অন্তর্ভুক্ত করার কিছু সহজ কিন্তু কার্যকর উপায় এখানে রয়েছে।
এলাচ কি?
এলাচ, হিন্দিতে ইলাইচি নামেও পরিচিত, এটি ভারতের স্থানীয় একটি মশলা। এটি তার উষ্ণ, সুগন্ধযুক্ত গন্ধ এবং স্বতন্ত্র সুবাসের জন্য পরিচিত। এলাচের শুঁটি ছোট, সবুজ বা বাদামী ক্যাপসুল যাতে ক্ষুদ্র, কালো বীজ থাকে। এই বীজগুলি উদ্ভিদের অংশ যা সাধারণত একটি মশলা হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এলাচ প্রায়ই ভারতীয়, মধ্যপ্রাচ্য এবং স্ক্যান্ডিনেভিয়ান রান্নায় ব্যবহার করা হয় খাবারের গভীরতা এবং স্বাদ যোগ করার জন্য। এটি মসলা চা, তরকারি এবং ডেজার্টের একটি সাধারণ উপাদান। এই মশলাটি শুধুমাত্র অনেক খাদ্য পণ্যে একটি স্বাদযুক্ত এবং মশলাদার উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয় না, তবে এটি ঐতিহ্যগতভাবে দাঁত এবং মাড়ির সংক্রমণ, ফুসফুস এবং যক্ষ্মা এবং হজম এবং কিডনির রোগ নিরাময়ের জন্য একটি লোক চিকিত্সা হিসাবেও ব্যবহৃত হয়, যা প্রকাশিত একটি গবেষণায় পাওয়া গেছে। জার্নালে কৃষি ও জীববিজ্ঞান. সম্প্রতি, এটি স্কিনকেয়ার শিল্পে জনপ্রিয়তা পেয়েছে এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের কারণে যা উজ্জ্বল এবং পরিষ্কার ত্বক দিতে সাহায্য করে। এলাচের অন্যান্য উপকারিতা এবং নিয়মিত এটি কীভাবে করবেন তা দেখুন।
ত্বকের জন্য এলাচের উপকারিতা
এখানে ত্বকের জন্য ইলাইচি বা এলাচের কিছু সম্ভাব্য উপকারিতা রয়েছে:
1. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ
এলাচের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধতা এর অনন্য রাসায়নিক গঠন থেকে উদ্ভূত হয়, যা জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় পাওয়া গেছে অণু. এতে ফ্ল্যাভোনয়েড, ফেনোলিক অ্যাসিড এবং অপরিহার্য তেল সহ বিভিন্ন ধরনের যৌগ রয়েছে, যার সবকটিতেই শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই যৌগগুলি ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করে, যা অত্যন্ত প্রতিক্রিয়াশীল অণু যা ত্বকের কোষগুলিকে ক্ষতি করতে পারে এবং অকাল বার্ধক্যে অবদান রাখতে পারে। আপনার ত্বককে মুক্ত র্যাডিকেলের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে, এলাচ তারুণ্য এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। সুতরাং, আপনি যদি অকাল বার্ধক্য কমাতে সহজ সমাধান খুঁজছেন, আপনার সৌন্দর্যের রুটিনে এলাচ সহ সহায়ক হতে পারে।
2. প্রদাহ কমায়
অ্যানারোব জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে, এলাচের প্রচুর পরিমাণে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, বেশিরভাগই তাদের উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ঘনত্বের কারণে। এতে বেশ কিছু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান রয়েছে যেমন ফ্ল্যাভোনয়েডস এবং ফেনোলিক অ্যাসিড, যা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, যেমনটি প্রকাশিত একটি গবেষণায় পাওয়া গেছে। খাদ্য এবং বিজ্ঞান পুষ্টি. ব্রণ, একজিমা এবং রোসেসিয়া সহ অনেক ত্বকের রোগে প্রদাহ সাধারণ। এলাচ ফ্রি র্যাডিকেল নিরপেক্ষ করে এবং প্রদাহজনক মধ্যস্থতাকারীর গঠন হ্রাস করে ত্বকের জ্বালা কমায়। এটি, ঘুরে, লালভাব, প্রদাহ এবং সাধারণ ত্বকের অস্বস্তি কমাতে পারে। আপনি যদি প্রাকৃতিকভাবে প্রদাহ কমাতে চান, আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে এলাচ সহ সহায়ক হতে পারে। শরীরের প্রদাহ কমাতে অন্যান্য প্রাকৃতিক উপায় দেখুন।
3. রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে
এলাচ এর ভাসোডিলেটরি বৈশিষ্ট্যের কারণে রক্ত সঞ্চালনকে সম্ভাব্যভাবে উন্নত করতে পারে। এর মানে হল যে এটি রক্তনালীগুলিকে শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে, যা রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধির অনুমতি দেয়। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, কসমেটোলজিস্ট এবং ট্রাইকোলজিস্ট ডাঃ প্রীতি কার্দে বলেছেন, “ত্বকের কোষগুলিতে প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং অক্সিজেন সরবরাহ করার জন্য উন্নত রক্ত সঞ্চালন অপরিহার্য, যা স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বককে উন্নীত করতে পারে।” উপরন্তু, বর্ধিত রক্ত প্রবাহ ত্বক থেকে বর্জ্য পদার্থ অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারে, জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করে এবং একটি পরিষ্কার, আরও তরুণ ত্বকের চেহারা প্রচার করতে পারে।
আপনি পছন্দ করতে পারেন
4. ত্বকের গঠন উন্নত করে
এলাচ সেল টার্নওভার প্রচার করে ত্বকের গঠন উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। যখন ফেস স্ক্রাব ব্যবহার করা হয়, তখন এলাচ ত্বককে আলতো করে এক্সফোলিয়েট করে, ত্বকের মৃত কোষগুলিকে সরিয়ে দেয় এবং ত্বককে মসৃণ এবং উজ্জ্বল করে তোলে। এটি রুক্ষ প্যাচ এবং অমসৃণ ত্বকের টোন কমাতে সাহায্য করতে পারে, ডঃ কার্দে ব্যাখ্যা করেন। উপরন্তু, এলাচ কোলাজেন উত্পাদন উদ্দীপিত করতে সাহায্য করতে পারে, যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে পারে এবং সূক্ষ্ম রেখা এবং বলির চেহারা কমাতে পারে। তাই, আপনি যদি আপনার ত্বকের গঠন উন্নত করতে চান, তাহলে আপনার সৌন্দর্যের নিয়মে এলাচ যোগ করা উপকারী হতে পারে।
5. আপনার ঠোঁট হাইড্রেশন দেয়
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যের কারণে এলাচ ঠোঁটের যত্নের জন্য উপকারী হতে পারে, যেমনটি প্রকাশিত একটি গবেষণায় পাওয়া গেছে। এনসাইক্লোপিডিয়া অফ এগ্রিকালচার অ্যান্ড ফুড সিস্টেমস. অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি পরিবেশগত ক্ষতি থেকে ঠোঁটকে রক্ষা করতে সাহায্য করে, যেমন ক্ষতিকারক UV রশ্মি এবং দূষণ, যা শুষ্কতা, চ্যাপিং এবং অকাল বার্ধক্য হতে পারে। উপরন্তু, এলাচের প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যগুলি বিরক্তিকর ঠোঁটকে প্রশমিত করতে এবং লালভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে। ঠোঁট বাম বা স্ক্রাবগুলিতে এলাচ যুক্ত করে, আপনি সম্ভাব্যভাবে ঠোঁটের স্বাস্থ্য, হাইড্রেশন এবং সামগ্রিক চেহারা উন্নত করতে পারেন। সুতরাং, যদি আপনি শুকনো এবং ফাটা ঠোঁটের সাথে লড়াই করে থাকেন, আপনার ঠোঁটের যত্নের রুটিনে এলাচ সহ এটি সহায়ক হতে পারে।
কীভাবে ত্বকের জন্য এলাচ ব্যবহার করবেন?
এলাচ ত্বকের যত্নের জন্য বিভিন্ন আকারে ব্যবহার করা যেতে পারে। স্ক্রাব থেকে মাস্ক পর্যন্ত, এই উপাদানটি বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করুন!
1. এলাচ ফেস স্ক্রাব
উপকরণ:
• ১ টেবিল চামচ এলাচ
• ১ টেবিল চামচ মধু
• 1 টেবিল চামচ চিনি
পদ্ধতি:
• উপাদানগুলো মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন।
• আপনার মুখের উপর স্ক্রাবটি আলতো করে ম্যাসাজ করুন, রুক্ষ দাগযুক্ত স্থানগুলিতে ফোকাস করুন।
• গরম জল দিয়ে ধুয়ে শুকিয়ে নিন।
• ত্বককে হাইড্রেট করতে মৃদু ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
2. এলাচ এবং মধু হাইড্রেশন মাস্ক
উপকরণ:
• 1 টেবিল চামচ এলাচ গুঁড়া
• 2 টেবিল চামচ মধু
পদ্ধতি:
• একটি বাটিতে সব উপকরণ মিশিয়ে নিন।
• আপনার মুখে মিশ্রণটি আলতো করে ম্যাসাজ করুন।
• মিশ্রণটি 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
• হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
3. এলাচ, হলুদ এবং লেবু ফেস মাস্ক
উপকরণ:
• 1 টেবিল চামচ এলাচ গুঁড়া
• 1 টেবিল চামচ হলুদ গুঁড়ো
• কয়েক ফোঁটা লেবুর রস
পদ্ধতি:
• একটি বাটিতে সব উপকরণ মিশিয়ে নিন।
• আপনার মুখে মিশ্রণটি আলতো করে লাগান।
• মিশ্রণটি 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
• চলমান জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
4. এলাচ ঠোঁট স্ক্রাব
উপকরণ:
• ১ চা চামচ এলাচ
• 1 চা চামচ চিনি
• ১ চা চামচ মধু
পদ্ধতি:
• উপাদানগুলো মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন।
• আপনার ঠোঁটে স্ক্রাবটি আলতো করে ম্যাসাজ করুন।
• গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং একটি লিপ বাম লাগান।
5. এলাচ এবং গোলাপ মুখের টোনার
উপকরণ:
• ১ চা চামচ এলাচ
• ১ কাপ গোলাপ জল
পদ্ধতি:
• গোলাপ জলে এলাচ ৩০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন।
• মিশ্রণটি ছেঁকে একটি পরিষ্কার পাত্রে সংরক্ষণ করুন।
• একটি তুলোর বল ব্যবহার করে আপনার মুখে টোনার লাগান।
6. এলাচ, ওটমিল এবং দই প্রশান্তিদায়ক মাস্ক
উপকরণ:
• আধা চা চামচ এলাচ
• 2 টেবিল চামচ ওটমিল
• 2 টেবিল চামচ দই
পদ্ধতি:
• একটি বাটিতে সব উপকরণ মিশিয়ে নিন।
• আপনার মুখে মিশ্রণটি আলতো করে লাগান।
• মিশ্রণটি 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
• হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
এলাচের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
যদিও এলাচ সাধারণত বেশিরভাগ মানুষের জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয়, কিছু ব্যক্তি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে। এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি পৃথক সংবেদনশীলতা এবং এলাচের পরিমাণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে।
ত্বকে এলাচের সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
• এলার্জি প্রতিক্রিয়া: কারো কারো এলাচ থেকে অ্যালার্জি হতে পারে। অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে লালভাব, চুলকানি, ফোলাভাব বা শ্বাস নিতে অসুবিধা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
• ত্বকের জ্বালা: উচ্চ ঘনত্বে বা বর্ধিত সময়ের জন্য সরাসরি ত্বকে এলাচ প্রয়োগ করলে জ্বালা হতে পারে, বিশেষত সংবেদনশীল ত্বকের জন্য।
• শুষ্কতা: এলাচের অত্যধিক ব্যবহার ত্বকের শুষ্কতা এবং ফুসকুড়ি হতে পারে।
আপনার ত্বকে এলাচ ব্যবহার করার পরে আপনি যদি কোনও প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন তবে এটি ব্যবহার বন্ধ করার এবং একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।