এই সেলিব্রিটি-অনুপ্রাণিত সকালের Skincare রুটিনগুলির সাথে উজ্জ্বল ত্বকের রহস্যগুলি আবিষ্কার করুন। জেনে নিন কীভাবে আপনার ত্বককে তারার মতো রক্ষা করবেন।
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন কিভাবে সেলিব্রিটিরা দীর্ঘ রাত এবং ক্লান্তিকর সময়সূচীর পরে সুন্দর ত্বক বজায় রাখে? রহস্যটি তাদের যত্ন সহকারে ডিজাইন করা ত্বকের যত্নের রুটিনে রয়েছে। এই A-তালিকা তারকাদের সেরা ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতে অ্যাক্সেস থাকতে পারে, তবে সেই পছন্দসই রেড-কার্পেট আভা অর্জনের জন্য একটি শুভ সকাল স্কিনকেয়ার রুটিনের চেয়ে ভাল আর কিছুই কাজ করে না। হালকা ক্লিনজার থেকে শুরু করে শক্তিশালী সিরাম এবং হাইড্রেটিং ময়েশ্চারাইজার, এখানে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপগুলি রয়েছে যা তাদের স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল ত্বকের সাথে তাদের দিন শুরু করতে সহায়তা করে। এই বিশেষজ্ঞ-অনুমোদিত পদ্ধতিগুলি অনুসরণ করা আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে আপনার ত্বকের সম্পূর্ণ সম্ভাবনায় পৌঁছাতে সাহায্য করতে পারে।
ত্বকের যত্নের রুটিন কি?
স্কিনকেয়ার রুটিনগুলি আপনার ত্বককে পরিষ্কার, সুরক্ষা এবং পুষ্টির জন্য ডিজাইন করা ধাপগুলির একটি সিরিজ। “এতে সাধারণত বিভিন্ন পণ্য যেমন ক্লিনজার, টোনার, সিরাম, ময়েশ্চারাইজার এবং সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জড়িত। লক্ষ্য হল স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখা, ব্রণ বা বার্ধক্যের মতো নির্দিষ্ট উদ্বেগগুলি মোকাবেলা করা এবং উজ্জ্বল ত্বক অর্জন করা,” বলেছেন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ ডিএম মহাজন। ভালোভাবে তৈরি স্কিনকেয়ার রুটিন আপনাকে প্রতিদিন আপনার সেরা দেখতে ও অনুভব করতে সাহায্য করতে পারে।
অনুসরণ করার জন্য সেরা সেলিব্রিটি স্কিনকেয়ার রুটিন
জনপ্রিয় বলিউড সেলিব্রিটিদের অনুসরণ করে এখানে কিছু সেরা ত্বকের যত্নের রুটিন রয়েছে। তারা কীভাবে তাদের ত্বক নিয়ন্ত্রণে রাখে তা জানতে পড়ুন।
1. আলিয়া ভাট
আলিয়ার সবচেয়ে সহজ স্কিনকেয়ার রুটিনগুলির মধ্যে একটি রয়েছে৷ তিনি তার আলিয়াবি ইউটিউব চ্যানেলে তার জীবনযাপন শেয়ার করেছেন, উজ্জ্বল ত্বক পেতে তিনি কী করেন তা দেখুন।
- আলেয়া একটি মৃদু ক্লিনজার দিয়ে তার মুখ পরিষ্কার করে তার দিন শুরু করে। তিনি একটি মৃদু ক্লিনজার পছন্দ করেন যা তার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল থেকে ছিনিয়ে নেয় না।
- পরিষ্কার করার পরে, আলিয়া সিরামাইড এবং প্রোবায়োটিকের সাথে একটি টোনিং মিস্ট ব্যবহার করে। সিরামাইডগুলি তার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান কারণ তারা ত্বকের বাধা ফাংশন বজায় রাখতে সহায়তা করে।
- তিনি তার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে বিশ্বাস করেন, তাই তিনি আর্দ্রতা লক করতে হালকা ওজনের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করেন।
- সানস্ক্রিন লাগানোর পরেই তিনি বাইরে চলে যান। ক্ষতিকর UV রশ্মি থেকে তার ত্বককে রক্ষা করতে তিনি প্রচুর পরিমাণে লাইটওয়েট SPF 40 বা 50 সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন।
- তিনি তার ঠোঁট নরম এবং কোমল রাখতে একটি পেপটাইড লিপ বাম ব্যবহার করেন।
2. কৃতি স্যানন
কৃতি স্যাননের ইনস্টাগ্রাম পৃষ্ঠার একটি পোস্ট, তার ত্বকের যত্নের ব্যবস্থার একটি উইন্ডো। সে যা করে তা এখানে:
- বরফের জলে মুখ ডুবিয়ে সে তার দিন শুরু করে। এটি ফোলাভাব কমাতে, ছিদ্র শক্ত করতে এবং ত্বককে সতেজ করতে সহায়তা করে।
- কৃতি তার মুখ থেকে কোনো ময়লা, তেল বা মেকআপের অবশিষ্টাংশ অপসারণ করতে একটি মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করে।
- তিনি ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং পরবর্তী পদক্ষেপের জন্য এটি প্রস্তুত করতে একটি হাইড্রেটিং টোনারের সাথে অনুসরণ করেন।
- কৃতি প্রায়ই হাইলুরোনিক অ্যাসিডের মতো উপাদান সহ সিরাম ব্যবহার করে ত্বককে হাইড্রেট এবং মোটা করে।
- সারা দিন তার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে তিনি একটি হালকা ওজনের, তেল-মুক্ত ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করেন।
- ক্ষতিকারক UV রশ্মি থেকে তার ত্বককে রক্ষা করা কৃতির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তিনি তার ত্বককে সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করার জন্য একটি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন বা সানব্লক প্রয়োগ করেন।
;
3. দীপিকা পাড়ুকোন
তার ইউটিউব চ্যানেলে তার ত্বকের যত্নের গোপনীয়তা ছড়িয়ে দিয়ে, দীপিকা পাড়ুকোন একবার খোলামেলা হয়েছিলেন যেখানে তিনি ভাগ করেছিলেন কীভাবে তিনি তার লাল গালিচায় উজ্জ্বলতা পান:
- তিনি কোনও ময়লা, তেল বা মেকআপের অবশিষ্টাংশ অপসারণের জন্য একটি মৃদু ক্লিনজার দিয়ে তার মুখ পরিষ্কার করে শুরু করেন।
- তিনি একটি হাইড্রেটিং টোনার ব্যবহার করেন যাতে ত্বকের পিএইচ ভারসাম্য বজায় থাকে এবং পরবর্তী পদক্ষেপের জন্য এটি প্রস্তুত হয়।
- দীপিকা তার ত্বককে সারাদিন হাইড্রেট রাখতে একটি হালকা ওজনের, তেল-মুক্ত ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করেন।
- ক্ষতিকারক UV রশ্মি থেকে তার ত্বককে রক্ষা করা তার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তিনি তার ত্বককে সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে SPF 40 সহ একটি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন প্রয়োগ করেন।
4. মাধুরী দীক্ষিত
সর্বদা উজ্জ্বল এবং অত্যাশ্চর্য, মাধুরী দীক্ষিত তার ইউটিউব চ্যানেলে একটি ভিডিওতে উজ্জ্বল ত্বক পাওয়ার জন্য তার সৌন্দর্যের গোপন কথা শেয়ার করেছেন৷
- মাধুরী সৌম্য পরিচ্ছন্নতায় বিশ্বাসী। তিনি একটি হালকা, সালফেট-মুক্ত ক্লিনজার ব্যবহার করে তার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল ছাড়াই অমেধ্য অপসারণ করেন।
- পরিষ্কার করার পরে, তিনি তার ত্বককে সতেজ এবং হাইড্রেট করতে গোলাপ জলের মতো প্রাকৃতিক টোনার ব্যবহার করেন।
- তিনি একটি হালকা, তেল-মুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করে তার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখেন।
- তিনি কখনই সানস্ক্রিন এড়িয়ে যান না, বিশেষ করে যখন তিনি বাইরে থাকেন। ক্ষতিকর UV রশ্মি থেকে তার ত্বককে রক্ষা করতে তিনি SPF 50 সহ একটি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন।
5. কিয়ারা আদভানি
কিয়ারা আডবানি, একটি সাক্ষাত্কারে, উজ্জ্বল এবং মোলায়েম ত্বক পেতে তার ত্বকের যত্নের রুটিন উল্লেখ করেছেন।
- তিনি একটি মৃদু, জেল-ভিত্তিক ক্লিনজার দিয়ে তার মুখ পরিষ্কার করে তার দিন শুরু করেন। এটি ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা ছাড়াই ময়লা, তেল এবং মেকআপ অপসারণ করতে সহায়তা করে।
- কিয়ারার জন্য হাইড্রেশন চাবিকাঠি। তিনি তার ত্বককে নরম এবং কোমল রাখতে একটি হালকা ওজনের, হাইড্রেটিং ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করেন।
- ক্ষতিকারক UV রশ্মি থেকে তার ত্বককে রক্ষা করা একটি অগ্রাধিকার। তিনি তার ত্বককে সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করার জন্য একটি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন প্রয়োগ করেন।
টেকঅ্যাওয়ে
জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে যে সেলিব্রিটিরা চমৎকার স্কিনকেয়ার রুটিনগুলি অনুসরণ করে, এই স্কিনকেয়ার রুটিনে এমন সাধারণ ধারণা রয়েছে যা প্রত্যেকে তাদের দৈনন্দিন অনুশীলনে অনুসরণ করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে মুখ থেকে অমেধ্য অপসারণের জন্য মৃদু ক্লিনজিং, পিএইচ মাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য ময়েশ্চারাইজিং টোনার, নির্দিষ্ট সমস্যার সমাধান করার জন্য শক্তিশালী সিরাম এবং হাইড্রেশনে সিল করার জন্য সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার। বিপজ্জনক UV রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করার জন্য সানস্ক্রিন একটি অপরিহার্য পদক্ষেপ। এছাড়াও, অনেক সেলিব্রিটি তাদের ত্বকের যত্নের রুটিনের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসাবে একটি সুষম খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম এবং সঠিক ঘুম সহ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারাকে অগ্রাধিকার দেন।
এছাড়া আরও পড়ুন: Fruit vs. fruit juice : ওজন কমানোর জন্য কোনটি সেরা?