ব্রাজিলিয়ান Mounzaro | মাউনজারো রেসিপি: উপাদান এবং নির্দেশাবলী

যেহেতু বিশ্বে স্থূলত্ব এবং ওজন সম্পর্কিত সমস্যাগুলি বাড়ছে, তেমনি ওজন হ্রাস খাবার, পানীয় এবং অনুশীলনগুলির চারপাশে কৌতূহলও রয়েছে। এরকম একটি উদীয়মান অনলাইন প্রবণতা ওজন হ্রাসের জন্য ব্রাজিলিয়ান মাউনজারো রেসিপিটির আশেপাশে! যদিও এর সাথে কোনও সম্পর্ক নেই-মাউনজারোর সাথে-অ্যান্টি-ডায়াবেটিস ড্রাগ-এটি যেভাবে কাজ করছে বলে মনে হচ্ছে, এই পানীয়টির নামকে অনুপ্রাণিত করেছে। কিছু নেটিজেন দাবি করেন যে লেবু, জল এবং অ্যাপল সিডার ভিনেগারের মতো উপাদান দিয়ে তৈরি একটি পানীয় ওজন হ্রাস ড্রাগের একটি প্রাকৃতিক এবং কার্যকর বিকল্প।

ব্রাজিলিয়ান মাউনজারো কী পানীয়?

ব্রাজিলিয়ান মাউনজারো এমন একটি পানীয় যা ওজন হ্রাসের উপর এর সম্ভাব্য উপকারী প্রভাবের জন্য জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। ভাইরাল পানীয়টির নাম ওজন হ্রাস ড্রাগ থেকে অনুপ্রাণিত হয় মাউনজারো, যা টাইপ 2 ডায়াবেটিস পরিচালনার জন্য নির্ধারিত হয়। প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, ডায়াবেটিস এবং স্থূলত্বের লোকদের মধ্যে তিরজেপাটাইড শরীরের ওজন উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে প্লোস ওয়ান। “তবে, ব্রাজিলিয়ান মাউনজারো পানীয়টি লেবু, আদা, অ্যাপল সিডার ভিনেগার হিসাবে প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি যা ওজন হ্রাসে সহায়তা করতে পারে,” পুষ্টিবিদ আসমিতা জোটশি বলেছেন।

ব্রাজিলিয়ান মাউনজারো রেসিপি: এটি কীভাবে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে?

ব্রাজিলিয়ান মাউনজারো রেসিপিটির কয়েকটি প্রকরণ রয়েছে। কেউ কেউ কেবল জল, লেবু, মধু এবং আদা ব্যবহার করতে পছন্দ করেন, অন্যরা তাদের পানীয়তে প্রজাপতি মটর ফুল যুক্ত করতে পছন্দ করেন। অ্যাপল সিডার ভিনেগার সহ একটি ব্রাজিলিয়ান মাউনজারো রেসিপিও রয়েছে। বড় প্রশ্নটি কি এটি কাজ করে?

“পানীয়টির ওজন হ্রাসের উপর সরাসরি প্রভাব থাকতে পারে না However তবে এটি প্রাকৃতিক উপাদানগুলির একটি সংমিশ্রণ যা সম্ভাব্যভাবে বিপাক এবং হজমে প্রভাব ফেলে, যা পরোক্ষভাবে ওজন হ্রাসকে সমর্থন করতে পারে,” বিশেষজ্ঞ বলেছেন।

এখানে কিভাবে:

• অ্যাপল সিডার ভিনেগার: এর এসিটিক অ্যাসিডের সামগ্রীটি পূর্ণ বা আরও তৃপ্ত বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। 4 থেকে 12 সপ্তাহের মধ্যে সময়কালের জন্য অ্যাপল সিডার ভিনেগারের প্রতিদিনের ব্যবহার ওজন, বডি মাস ইনডেক্স, কোমর এবং নিতম্বের পরিধি এবং শরীরের ফ্যাট অনুপাত হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত, প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে বিএমজে পুষ্টি, প্রতিরোধ ও স্বাস্থ্য।
• আদা: আদা হজমে সহায়তা করতে পারে এবং আপনার শরীরকে কার্যকরভাবে খাদ্য ভেঙে ফেলতে সহায়তা করতে পারে, প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলি শোষণ করতে পারে এবং বর্জ্য থেকে মুক্তি পেতে পারে, ওজন হ্রাসে অবদান রাখে।
• লেবু: “লেবু একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে এবং স্বাস্থ্যকর বিপাকের ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে,” জোটশি বলেছেন। এটি হজমও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• প্রজাপতি মটর ফুল: তাদের কাছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রী রয়েছে। একটি গবেষণার সময়, প্রকাশিত খাদ্য গবেষণা আন্তর্জাতিকএটি পাওয়া গেছে যে ফ্ল্যাভোনয়েডগুলির সাথে প্রজাপতি মটর ফুলের নিষ্কাশন অ্যান্টি-স্থূলত্বের ক্রিয়াকলাপ ছিল, কারণ এটি ওজন বাড়াতে বাধা দেয়।

ব্রাজিলিয়ান মাউনজারো রেসিপি

ব্রাজিলিয়ান মাউনজারো রেসিপিটি সাধারণত দেখতে কেমন লাগে তা এখানে:

উপাদান:

• 1 কাপ জল
• ½ একটি লেবুর রস
• 1 চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
• 1 চা চামচ মধু
• প্রায় 1 টেবিল চামচ প্রজাপতি মটর ফুল (শুকানো উচিত)
• 1 চা চামচ কাটা তাজা আদা

নির্দেশাবলী:

• কাটা আদা সহ একটি প্যানে জল সিদ্ধ করুন।
• জল সঠিকভাবে সিদ্ধ হয়ে গেলে, তাপ থেকে প্যানটি সরিয়ে ফেলুন।
• এটিতে শুকনো প্রজাপতি মটর ফুল যুক্ত করুন এবং প্রায় 10 মিনিটের জন্য তাদের খাড়া হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন যাতে স্বাদটি সংক্রামিত হয়।
• ওজন হ্রাসের জন্য অ্যাপল সিডার ভিনেগার, মধু এবং লেবুর রস যুক্ত করুন।
• এটি স্ট্রেইন করার আগে এটি প্রায় 5 মিনিটের জন্য বিশ্রামের অনুমতি দিন এবং ব্রাজিলিয়ান মাউনজারো রেসিপিটি অনুসরণ করার পরে পানীয়টি উপভোগ করুন।

বিশেষজ্ঞ বলেছেন, “আপনি সহজ ব্রাজিলিয়ান মাউনজারো রেসিপিটি চেষ্টা করতে পারেন যার মধ্যে কেবল মধু, লেবু এবং আদা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।”

ব্রাজিলিয়ান মাউনজারো রেসিপি: কখন পানীয় পান করবেন?

এই স্বাস্থ্যকর পানীয়টি খুব সকালে খালি পেটে বা আপনার খাওয়ার প্রায় 30 মিনিটের আগে পান করুন। বিশেষজ্ঞ বলেছেন, “ব্রাজিলিয়ান মাউনজারো রেসিপিটি অনুসরণ করে এবং খালি পেটে খুব সকালে পানীয় পান করার পিছনে ধারণাটি হ’ল এটি বিপাক শুরু করতে সহায়তা করতে পারে,” বিশেষজ্ঞ বলেছেন।

খাবারের আগে পানীয় গ্রহণ করার জন্য, এটি ক্ষুধা হ্রাস করে প্রাথমিক তৃপ্তি এবং আরও ভাল অংশ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। “তবে এটি শোবার সময় এড়িয়ে চলুন, কারণ অ্যাপল সিডার ভিনেগারের মতো উপাদানগুলি কিছু লোকের মধ্যে অম্বল বা অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণ হতে পারে,” জোটশি বলেছেন।

আদর্শভাবে, এটি প্রতিদিন একাধিকবার গ্রাস করা উচিত নয়। বিশেষজ্ঞ বলেছেন, “এটি পানীয়টির অ্যাসিডিক প্রকৃতির কারণে, কারণ এতে অ্যাপল সিডার ভিনেগার এবং লেবু রয়েছে। এই পানীয়টির এক কাপ কাঙ্ক্ষিত সুবিধা পেতে যথেষ্ট,” বিশেষজ্ঞ বলেছেন।

ব্রাজিলিয়ান মাউনজারো রেসিপি: পানীয়টির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কী কী?

ওজন হ্রাস করার জন্য আপনি প্রাকৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে ব্রাজিলিয়ান মাউনজারো রেসিপিটি চেষ্টা করতে পারেন। তবে, পানীয়টি খাওয়ার কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে:

• ব্রাজিলিয়ান মাউনজারো রেসিপিটির মূল উপাদানগুলি অ্যাপল সিডার ভিনেগার এবং লেবু তাদের অ্যাসিডিক প্রকৃতির কারণে পেটের অস্বস্তি এবং দাঁত এনামেল ক্ষয়ের কারণ হতে পারে।
• আদা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা যেমন ফুলে যাওয়া বা গ্যাস এবং অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া হলে শরীরের তাপ বৃদ্ধি করতে পারে।

বিশেষজ্ঞ বলেছেন, “এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি অ্যাপল সিডার ভিনেগার এবং লেবু ভাল হিসাবে কাঁচা উপাদানগুলি মিশ্রিত করে হ্রাস করা যেতে পারে।”

কিছুটা ওজন হ্রাস করার জন্য আপনি ব্রাজিলিয়ান মাউনজারো রেসিপিটিতে একটি শট দিতে পারেন। তবে, ওজন হ্রাসের জন্য প্রেসক্রিপশন ড্রাগ মউঞ্জারোর মতো ঠিক কাজ করবে এমন অবাস্তব প্রত্যাশা থাকা উচিত নয়।