আপনি আপনার চুলগুলি বর্ষায় তেল (oil your hair) দিতে পারেন, তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি ভারী তেল ব্যবহার এড়াতে, এটি খুব বেশি সময় ধরে রাখেন এবং এটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলেন, একজন বিশেষজ্ঞ বলেছেন।
বর্ষা মৌসুমটি আবহাওয়ার পরিস্থিতি থেকে মুক্তি দেয় তবে এটি মাথার ত্বকে এবং চুলের সাথে একটি অপ্রীতিকর পর্যায়েও নিয়ে যেতে পারে। বর্ষা ভেজা, তাত্ক্ষণিক তাপমাত্রা পরিবর্তন এবং একটি আর্দ্রতা যা মাথার ত্বকে বাধা ফাংশনের ভারসাম্যকে ব্যাহত করতে পারে তার সাথে পুরো প্রচুর আঠালোতা নিয়ে আসে। ফলস্বরূপ, প্রায় প্রতিটি ব্যক্তি মনে হয় ক্রমবর্ধমান গ্রীসনেস, খুশকি, চুলের পতন এবং চুলকানি। এই জাতীয় দিনগুলিতে, একটি প্রশ্ন সর্বদা মনে আসে, “আমি কি বর্ষায় চুল তেল করা উচিত”? বর্ষার চুলের যত্নের টিপস সম্পর্কে এখানে কিছু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ দেওয়া হয়েছে, বিশেষত বৃষ্টি মৌসুমে কীভাবে আপনার মাথার ত্বকের যত্ন নেওয়া যায়।
বর্ষায় মাথার ত্বকের কী হয়?
বর্ষায় বাতাস খুব আর্দ্র। এটি আপনার মাথার ত্বকে ঘামযুক্ত করে তোলে। ঘামটি মাথার ত্বকে অত্যধিক আঠালো অনুভূতিতে অবদান রাখে এবং ত্বকের ছিদ্রগুলির যথাযথ এবং প্রয়োজনীয় বায়ুচলাচলের জন্য সময়ের অভাবের ফলস্বরূপ। ঘাম এবং আর্দ্রতা মাথার ত্বকে বিকাশের জন্য খুশকি এবং ছত্রাকের সংক্রমণের জন্যও নিখুঁত শর্ত। অতিরিক্ত ঘাম, তেল এবং ময়লা ডিপোজিটগুলি মাথার ত্বকে ধোয়ার জন্য সময়ের অভাবের কারণে তৈরি হয়, চুলের শিকড়গুলি দুর্বল হতে পারে এবং চুলের পতন বাড়তে পারে। এই কারণে, মাথার ত্বকে সর্বদা বর্ষায় অতিরিক্ত যত্নের প্রয়োজন।
আমাদের কি বর্ষায় চুল তেল করা উচিত: পেশাদার এবং কনস
Dition তিহ্যগতভাবে, তেলিং চুল এবং মাথার ত্বকের যত্নের জন্য ভাল বলে মনে হয়। তেলিং রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে, চুলকে শক্তিশালী করে এবং চকচকে যোগ করে। তবে বর্ষা একটি আলাদা মরসুম। যদিও তেলিং পুরোপুরি প্রশ্নের বাইরে নয়, এই মরসুমে অতিরিক্ত তেলগুলি বর্ষায় চুলের যত্নের জন্য ভাল থেকে আরও ক্ষতিকারক হতে পারে।
ভারী তেলগুলি যদি আমাদের ছিদ্রগুলি পুরোপুরি ধুয়ে না থাকে এবং ময়লা এবং আর্দ্রতা প্রবর্তন করতে পারে তবে আমাদের ছিদ্রগুলি আটকে রাখতে পারে। এগুলি ছত্রাকের বৃদ্ধির দিকে নিয়ে যেতে পারে বা খুশকি ট্রিগার করতে পারে। তবে যা কিছু তেল দেওয়া বন্ধ করার মোট প্রয়োজন নেই।
হালকাভাবে তেল দেওয়া, সপ্তাহে একবার বা দু’বার ভাল এবং কেউ নারকেল, আরগান এবং বাদাম তেলের মতো হালকা তেল ব্যবহার করতে পারে। আপনার কম তেল ব্যবহার করা উচিত এবং নিশ্চিত হওয়া উচিত যে তেল কয়েক ঘন্টার মধ্যে ধুয়ে ফেলা হয়েছে। রাতারাতি তেল দেওয়ার জন্য, বিশেষত বর্ষায়, মাথার ত্বকে তৈলাক্ত এবং চুলকানি করার সম্ভাবনা রয়েছে।
মরসুম অনুযায়ী সঠিক তেল ব্যবহার করুন। চিত্র সৌজন্যে: অ্যাডোব স্টক
বর্ষায় চুল কীভাবে তেল করবেন: টিপস
আপনি যদি আপনার চুলের তেল পছন্দ করে থাকেন তবে কেবল নিম্নলিখিত অনুশীলনের পদক্ষেপগুলি মাথায় রাখুন।
1। তেল প্রয়োগ করুন এবং আপনার নখদর্পণে মাথার ত্বকে এটি ম্যাসাজ করুন
2। নোংরা বা ঘামযুক্ত মাথার ত্বকে কখনও তেল প্রয়োগ করবেন না
3। সর্বোচ্চ 1-2 ঘন্টা এটি ছেড়ে দিন
4 … এটি একটি হালকা সালফেট মুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন
5। এটি পুরোপুরি ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না এবং নিশ্চিত করুন যে এটি আপনার মাথার ত্বকে আটকে নেই কারণ অতিরিক্ত তেল আটকে থাকা ছিদ্রগুলির কারণ হতে পারে এবং মাথার ত্বকের জন্য সমস্যা তৈরি করতে পারে।
6 … হালকা এবং নন-স্টিকি তেলগুলিতে লেগে থাকুন। ভারী তেল ব্যবহারের ফলে মাথার ত্বকের সংক্রমণ হতে পারে এবং ধুয়ে ফেলা সত্যিই শক্ত।
বর্ষায় আপনার চুলের যত্ন কীভাবে করবেন
তেল দেওয়ার পাশাপাশি বর্ষায় স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বকে বজায় রাখার আরও কয়েকটি উপায় রয়েছে।
- সপ্তাহে কমপক্ষে দুই বা তিনবার আপনার মাথার ত্বকে শ্যাম্পু করুন। এটি একটি স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বকে থাকা জরুরী।
- আপনি যদি চুলকানি ঝলকানোর লক্ষণগুলি দেখতে পান তবে একটি হালকা অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বা অ্যান্টি-ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
- চুল ভেজা থাকলে এটি দুর্বল এবং সহজেই ভাঙতে পারে বলে একটি টাইট পনিটেলে চুল বেঁধে রাখবেন না।
- মাইক্রোফাইবার তোয়ালে বা একটি নরম সুতির কাপড় ব্যবহার করে আপনার চুল শুকিয়ে নিন।
- আপনার মাথার ত্বকে প্রতিদিন কিছু সময়ের জন্য চুল খোলা রেখে কিছু বায়ু পেতে দিন।
- এছাড়াও, চুলের পণ্যগুলি অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না, কারণ তারা ঘাম দিয়ে ভিজিয়ে এবং মাথার ত্বকের ছিদ্রগুলি ব্লক করে।
এছাড়াও পড়ুন: এই বর্ষা আপনার ফ্রিজি চুলকে কড়া করার 7 টি উপায়
আপনার চুলের জন্য ডায়েট এবং অভ্যাস কেন গুরুত্বপূর্ণ
আপনি যদি স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বকে এবং স্বাস্থ্যকর চুল রাখতে চান তবে আপনার উভয়কেই পুষ্ট করতে হবে। আপনি যখন এই পরিপূরকগুলিতে সমৃদ্ধ পর্যাপ্ত প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজ এবং ডায়েটযুক্ত সঠিক খাবারগুলি গ্রাস করেন, তখন চুলের শিকড়গুলি শক্তিশালী হয়ে ওঠে।
সিরাম প্রয়োগের পাশাপাশি জল গ্রহণের পরিমাণ বাড়ানোও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনার মাথার ত্বকে এবং শরীরকে ভিতরে থেকে হাইড্রেটেড রাখতে বিশাল ভূমিকা পালন করবে।
জাঙ্ক ফুড এবং চিনি থেকে দূরে থাকুন কারণ উভয়ই সত্যই বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং মাথার ত্বকে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। এটি উদ্বেগ, সংবেদনশীল চাপ বা শারীরিক চাপের রূপ গ্রহণ করে না কেন, স্ট্রেস হ’ল মাথার ত্বকে সম্পর্কিত ব্যাধি এবং/অথবা বিশ্বব্যাপী চুল ক্ষতি হ্রাসের অন্যতম সুপরিচিত কারণ।
যোগব্যায়াম, গভীর শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন বা বিল্ডিং থেকে বেরিয়ে আসার এবং আপনার পা প্রসারিত করার জন্য কেবল একটি দ্রুত এবং সহজ উপায়। আপনি যখন নিজের স্ব-যত্নকে অগ্রাধিকার দেবেন, তখন আপনার মাথার ত্বকটি বজায় রাখার জন্য একটি বাতাস হবে!
আরো পড়ুন:- প্রাকৃতিক ওজন | Natural weight পরিচালনার জন্য 5 যোগ আসান