দুশ্চিন্তা হৃৎপিণ্ডের (heart-problem) সমস্যার মতোই অনুভব করতে পারে, হঠাৎ বুকের আঁটসাঁট ভাব, হৃদস্পন্দন, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব এবং শ্বাসকষ্ট সহ। কখনও কখনও, একটি উদ্বেগ আক্রমণের লক্ষণগুলি হৃদরোগের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলির সাথে ওভারল্যাপ করতে পারে। ভুল শনাক্তকরণ বা যত্ন বিলম্বিত করা বিপজ্জনক হতে পারে, তাই পার্থক্যটি জানা গুরুত্বপূর্ণ; নির্ণয়ের কোনো বিলম্ব ক্ষতিকারক হতে পারে।
এছাড়াও পড়ুন: শুকনো হাত পা? চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করেন যখন এটি একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা সংকেত দিতে পারে
মূল পার্থক্য বোঝার জন্য, এইচটি লাইফস্টাইল স্যার এইচএন-এর কনসালটেন্ট কার্ডিয়াক সার্জন ডাঃ বিপেনচন্দ্র ভামরের সাথে যোগাযোগ করেছেন মুম্বাইয়ের রিলায়েন্স ফাউন্ডেশন হাসপাতাল এবং রিসার্চ সেন্টার, যিনি ব্যাখ্যা করেছেন যে বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, ঘাম এবং একটি রেসিং হৃদস্পন্দনের মতো উপসর্গগুলি উদ্বেগ এবং হার্টের সমস্যা উভয়ের কারণে হতে পারে, তাদের কীভাবে আলাদা করা যায় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে।
“অনেক মানুষ হার্ট অ্যাটাক হয়েছে ভেবে জরুরী কক্ষে ছুটে যাওয়ার প্রবণতা রাখে, শুধুমাত্র পরে জানতে পারে যে এটি একটি আতঙ্ক বা উদ্বেগ আক্রমণ ছিল,” ডক্টর ভামরে বলেন, উদ্বেগ আক্রমণ কতটা ঘনিষ্ঠভাবে হার্ট অ্যাটাকের অনুকরণ করতে পারে, আতঙ্ককে চালিত করতে পারে। ব্যক্তিদের জন্য তাদের নিজস্ব লক্ষণগুলি সঠিকভাবে মূল্যায়ন করার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।
প্রকৃতপক্ষে, কার্ডিওলজিস্ট নিশ্চিত করেছেন যে উদ্বেগ এবং হৃদরোগের সমস্যাগুলি আসলে একই রকম লক্ষণগুলি ভাগ করে: “উভয় অবস্থাই লক্ষণ এবং উপসর্গের দিকে নিয়ে যেতে পারে যেমন বুকের টান, দ্রুত হৃদস্পন্দন, শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা, ঘাম, বমি বমি ভাব এবং ভয় বা ধ্বংসের অনুভূতি।”
কেন তাদের অনুরূপ মনে হয়?
প্রথমে, একজনকে বুঝতে হবে কেন উদ্বেগ এবং হার্টের সমস্যার সংবেদনগুলি ওভারল্যাপ হয়।
কার্ডিওলজিস্টের মতে, যখন উদ্বেগ দেখা দেয়, তখন শরীর ‘ফাইট বা ফ্লাইট’ প্রতিক্রিয়া শুরু করে, অ্যাড্রেনালিনের মতো স্ট্রেস হরমোন নিঃসরণ করে। এটি হৃদস্পন্দন, রক্তচাপ এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের হার বাড়ায়, যখন পেশী শক্ত হয়, কখনও কখনও বুকে অস্বস্তি হয়।
হার্টের সমস্যাগুলির সময় একই রকম পরিস্থিতি ঘটে। তিনি আরও বলেন, “যখন হার্টের সমস্যার কথা আসে, তখন হৃদপিন্ডের পেশীতে রক্ত প্রবাহ কমে গেলে এগুলি ঘটে। এর ফলে বুকের চাপ, ভারী হওয়া বা ব্যথা হতে পারে যা বাম হাত, চোয়াল, ঘাড় বা পিঠে ছড়িয়ে পড়তে পারে।” অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে: ঘাম, বমি বমি ভাব এবং চরম দুর্বলতা।
পার্থক্য কিভাবে?
হার্টের সমস্যা থেকে উদ্বেগকে আলাদা করা কঠিন হতে পারে কারণ উভয়েরই একই লক্ষণ এবং সংবেদন রয়েছে। সূক্ষ্ম পার্থক্যগুলি সনাক্ত করা আপনাকে আরও ভাল প্রতিক্রিয়া জানাতে সহায়তা করতে পারে। কার্ডিওলজিস্ট শেয়ার করেছেন এমন কিছু লক্ষণ এখানে রয়েছে:
- উদ্বেগের লক্ষণগুলি স্ট্রেসের সময় বৃদ্ধি পাবে এবং শিথিলকরণের সাথে উন্নতি করতে পারে।
- হার্ট-সম্পর্কিত ব্যথা সাধারণত চাপ বা চাপের মতো অনুভূত হয় এবং শারীরিক কার্যকলাপের সাথে আরও খারাপ হতে পারে।
- উদ্বেগ বুকে ব্যথা তীক্ষ্ণ এবং স্থানীয়করণ হয়, যখন হৃদযন্ত্রের ব্যথা ভারী বা শক্ত হয়।
- হার্টের লক্ষণগুলি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে এবং গভীর শ্বাস নেওয়ার মতো শান্ত কৌশলগুলির সাথে উন্নতি করতে পারে না।
- সম্ভবত, একজনের ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, ধূমপান বা হৃদরোগের পারিবারিক ইতিহাস থাকলে এটি হার্ট অ্যাটাক। দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
ডাঃ বিপেনচন্দ্র ভামরে মানুষকে সুষম খাদ্য গ্রহণ করার, ধূমপান এবং অ্যালকোহল ত্যাগ করার এবং হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখার পাশাপাশি উদ্বেগ ও চাপ কমাতে সপ্তাহে অন্তত পাঁচ দিন ব্যায়াম করার আহ্বান জানিয়েছেন। আর অবিরাম বুকে ব্যথা থাকলে তা উপেক্ষা না করতে বলেন তিনি।
পাঠকদের জন্য নোট: এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে এবং পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়। একটি চিকিৎসা অবস্থা সম্পর্কে যেকোনো প্রশ্নে সর্বদা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।