Menstrual pain: মাসিকের ব্যথা কমানোর সহজ উপায়
মাসিকের সময় তলপেটে ব্যথা (Menstrual pain):- কারণ ও প্রতিকার মাসিকের সময় তলপেটে ব্যথা (Menstrual pain) হওয়া একটি সাধারণ …
Sinha Milan
Sitting for a long time : দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা কি আপনার পায়ের জন্য বিপজ্জনক?
আগেকার দিনে সাধারণত যাঁরা দোকানদার ব্যবসার সুবাদেই তাদের দিনের বেশিরভাগ সময় দোকানে বসে (sitting) থাকতে হতো। যারা সরকারি …
কোন কোন ফল ও শাকসবজি Vitamin-D এর সেরা উৎস?
ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্য নিয়ে আলোচনা করতে গেলে Vitamin-D যুক্ত ফল এবং সবজিকে কোনোভাবেই বাদ দেওয়া যায় না। ভিটামিন ডি …
প্রানায়াম | Pranayama : স্বাস্থ্যকর জীবনের চাবিকাঠি
“শ্বাসের মাধ্যমেই আমরা সৃষ্টিকর্তার সংস্পর্শে আসি।” – স্বামী বিবেকানন্দ” প্রাণায়াম | Pranayama একটা প্রাচীন যোগ পদ্ধতি। এটা আমাদের …
খালি হাতে ব্যয়াম: Free hand exercise প্রাক্টিস করুন
সুস্থ ও শক্তিশালী শরীর গড়ে তোলার একটা সহজ উপায় খালি হাতে ব্যয়াম (Free hand exercise) করা। এটা করতে …
রজঃনিবৃত্তি: নারীদের জীবনের একটি প্রাকৃতিক উত্তরণ
রজঃ নিবৃত্তির আক্ষরিক অর্থ হলো “মাসিক বিলুপ্তি”। ৪০ থেকে ৫৫ বছরের মধ্যে বয়সের কোনো মহিলার যদি টানা এক …
ক্যান্সারের (of cancer) সাথে লড়াই: ফোসিপির সমর্থন এবং প্রাথমিক স্ক্রিনিংয়ের গুরুত্ব
ক্যান্সারের (of cancer) সাথে লড়াই করা শুধুমাত্র সঠিক চিকিৎসা নেওয়ার ব্যাপার নয়। এর জন্য পারিবারিক এবং সামাজিক সমর্থনের …
Auto Brewer’s Syndrome: শরীর নিজেই বানায় মদ, হয় মাতাল! কী সেই বিরল রোগ?
Auto Brewer’s Syndrome রোগের কিছু কথা – সম্প্রতি একজন বেলজিয়ান ভদ্রলোক সংবাদের শিরোনাম হন। তার বিরুদ্ধে অভিযোগ ছিল, …
অনিদ্রা এবং মানসিক চাপ: সুস্থ থাকার উপায় এবং প্রতিকার
দেরি করে ঘুমানো অনেক লোক মাঝরাতে জাগার সমস্যায় ভুগে থাকেন। অনিদ্রা এর সাথে মানসিক অবস্থার গভীর সম্পর্ক আছে। …
জীবন রক্ষার যাদু: CPR-এর প্রয়োজনীয়তা এবং পদ্ধতি
CPR কী এবং এর গুরুত্ব হঠাৎ অসুস্থ হওয়া, হাসপাতাল থেকে হাসপাতালে যাওয়া, এই সময়ে কারো জীবন বাঁচানোর জন্য …