ঘরে বসে কীভাবে কলার (banana) চিপস তৈরি করবেন
(banana) কলা চিপস একটি জনপ্রিয় স্ন্যাকস। আপনি দোকান থেকে কেনা প্যাকেট এড়াতে পারেন এবং এই সুপার সহজ …
Diet Tips
কাঁচা বা ভাজা (Pumpkin seeds) কুমড়ার বীজ: সেগুলি খাওয়ার সেরা উপায় জেনে নিন
কুমড়োর বীজ (Pumpkin seeds) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং হার্টের জন্য ভালো। কিন্তু আপনার কি কাঁচা বা ভাজা …
ওজন কমানোর জন্য ফুলকপি (cauliflower): এটি কিভাবে সাহায্য করে?
ওজন কমানোর জন্য ফুলকপি (cauliflower) খাওয়া একটি দুর্দান্ত ধারণা হতে পারে কারণ এতে বিভিন্ন পুষ্টি রয়েছে এবং …
কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য স্মুদি (the smoothie)রেসিপি: তাত্ক্ষণিক উপশমের জন্য 8 টি ধারণা
ফাইবার এবং পুষ্টিতে ভরপুর, কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য এই স্মুদি (the smoothie) রেসিপিগুলি আপনাকে তাত্ক্ষণিক ত্রাণ পেতে নিশ্চিত। আরও জানতে …
7টি খাবার যা মেনোপজের সময় (During menopause)হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে
বয়সের সাথে সাথে মহিলাদের হাড়ের ঘনত্ব হারানোর ঝুঁকি বেড়ে যায়। এখানে 7 টি খাবার রয়েছে যা মেনোপজের …
কাশির ঘরোয়া প্রতিকার: ডালিমের খোসা (Pomegranate peel)চা কি সাহায্য করতে পারে?
আপনার ডায়েটে ডালিমের খোসা (Pomegranate peel) চা অন্তর্ভুক্ত করা আপনার কাশির উপসর্গগুলি কমানোর পাশাপাশি আপনার বুকের ভিড় …
কাঁচামরিচের (pepper) ৭টি স্বাস্থ্য উপকারিতা আপনার অবশ্যই জানা আছে
মরিচ (pepper) শুধুমাত্র আপনার খাবারের একটি মশলাদার সংযোজন নয়, তারা ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ। এখানে মরিচ বা …
ওজন কমানোর জন্য গ্রিন কফি (Green coffee): উপকারিতা এবং কীভাবে এটি বাড়িতে তৈরি করবেন
গ্রিন কফি (Green coffee) ওজন নিয়ন্ত্রণ সহ স্বাস্থ্য সুবিধা দিতে পারে। আপনি যদি বাড়িতে গ্রিন কফি তৈরি …
কড লিভার তেলের 8টি স্বাস্থ্য উপকারিতা – এবং এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
কড লিভার তেল দীর্ঘদিন ধরে খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। কারণ কড লিভার তেলের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা …
PCOS স্ন্যাক আইডিয়া: মহিলাদের জন্য 10টি স্বাস্থ্যকর রেসিপি
PCOS-এ আক্রান্ত নারীদের ওজন বৃদ্ধির প্রবণতা থাকে এবং খাদ্য তাদের জীবনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিছু স্বাস্থ্যকর PCOS …