3 সকালের টিপস বিপাক বাড়াতে | increase metabolismএবং পেটের মেদ কমাতে
নির্দিষ্ট, সহজেই তৈরি করা পানীয় এবং একটি সুপরিকল্পিত প্রাতঃরাশের সাথে আপনার দিনটি শুরু করা আপনার বিপাককে শক্তিশালীভাবে …
Diet Tips
বীটের রস | Beet juice বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মাত্র দুই সপ্তাহের মধ্যে রক্তচাপ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে: অধ্যয়ন
বীট জুস (Beet juice) এবং অন্যান্য নাইট্রেট সমৃদ্ধ শাকসবজিগুলি রক্তচাপ হ্রাস করতে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের সমর্থন করতে পারে, …
রান্নার আগে ডাল ভিজিয়ে রাখা | Soaking lentils: গ্যাস এবং ফুলে যাওয়া এড়াতে সুবিধা
ডাল ভিজিয়ে রাখা (Soaking lentils) হজম বাড়ায়, পুষ্টির শোষণকে বাড়িয়ে তোলে এবং অস্বস্তি হ্রাস করে। সাধারণ টিপস …
হার্টের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য স্বাস্থ্যকর রান্নার জন্য 5 টি সেরা Olive Oils | জলপাই তেল
আপনার হৃদয়ের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে এমন সেরা জলপাই তেল (Olive Oils) খুঁজছেন? আমাদের শীর্ষ 5 টি পিকগুলি …
আপনার কিডনির জন্য হলুদ | turmeric খারাপ? এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং সুবিধাগুলি জানুন
কিডনি স্বাস্থ্যের জন্য হলুদের;(turmeric) ঝুঁকি এবং সুবিধা: কার্কুমিন কীভাবে কিডনি কার্যকারিতা প্রভাবিত করে এবং নিরাপদ গ্রহণের নির্দেশিকা স্থাপন …
“ডিমের | Egg পুষ্টির রাজ্য: সেদ্ধ, পোচ বা অমলেট—কোথায় পাবেন সর্বোচ্চ গুণ?”
সকালের প্রাতঃরাশে একটা ডিম (Egg) থাকার অর্থই হলো, ভরপুর পুষ্টি নিয়ে দিনটা শুরু করা। গড়পড়তা আকারের একটি মুরগির …
ওট | Oats এবং দুধের স্বাস্থ্য সুবিধা: পুষ্টির জন্য নিখুঁত প্রাতঃরাশ
ওটগুলি (Oats) একটি বহুমুখী এবং পুষ্টিকর পুরো শস্য যা উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য সুবিধা দেয়। দুধের সাথে তাদের সংমিশ্রণ …
হার্টের স্বাস্থ্যের | Heart Health জন্য সোডিয়াম গ্রহণ হ্রাস করার জন্য 5 গুরুত্বপূর্ণ টিপস
সোডিয়াম গ্রহণের ব্যবস্থা করতে,(Heart Health) হৃদয়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং এই বিশেষজ্ঞের পুষ্টিবিদদের অন্তর্দৃষ্টিগুলির সাথে গুরুতর স্বাস্থ্যের …
স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের রেসিপি: অ্যাভোকাডো ডিপ | Avocado Dip সহ হাই-প্রোটিন প্যানকেকস
এই উচ্চ-প্রোটিন প্যানকেক এবং ক্রিমি অ্যাভোকাডো ডিপ (Avocado Dip) রেসিপি সহ একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশে লিপ্ত হন, স্বাদ …
প্রতিদিন রসুন, আদা এবং লেবু জল | Garlic, ginger and lemon water পান করার স্বাস্থ্য সুবিধা
প্রতিদিন রসুন, আদা এবং লেবু জল (Garlic, ginger and lemon water) পান করছেন? অনাক্রম্যতা বাড়াতে, হজম উন্নত …