পিএম স্বাস্থ্য মহিলাদের জন্য প্রাকৃতিক সম্পূরক | Natural supplements for pm health women

পিএম স্বাস্থ্য মহিলাদের জন্য প্রাকৃতিক সম্পূরক

শুধুমাত্র আমাদের মাথায় কিছু হিসাবে বরখাস্ত করার পরে, প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম অবশেষে একটি বাস্তব ব্যাঘাত হিসাবে স্বীকৃত হয়েছিল।  পিএমএস মহিলাদের বিভিন্ন উপায়ে প্রভাবিত করে – আমাদের উত্তেজনাপূর্ণ, আবেগপ্রবণ, আড়ষ্ট বা ফোলা করে তোলে।  অন্যান্য উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে স্তনে ব্যথা, মাথাব্যথা, পিঠে ব্যথা, ঘনত্ব এবং ফোকাস ব্যাধি এবং খাবারের লোভ।  অধিকাংশ মহিলা তাদের শুধু তার সাথে বসবাস করার জন্য দেয়.  কিন্তু বাস্তবতা হল প্রাকৃতিক পরিপূরক গ্রহণ আপনাকে ভাল বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।  নিউট্রাওরিজিন, মহিলাদের জন্য উচ্চ-মানের ভিটামিন প্রস্তুতকারক, প্রাকৃতিক পিএমএস সহায়তার গোপনীয়তা ভাগ করে নেওয়া।

কে PMS পেয়েছেন?

80 শতাংশ পর্যন্ত উর্বর বয়সের মহিলারা PMS-এ ভোগেন।  সাধারণত 20-এর দশকের মাঝামাঝি মহিলাদের আক্রমণ করে এবং বয়স বাড়ার সাথে সাথে আরও খারাপ হতে থাকে, যতক্ষণ না তারা অবশেষে ঋতুস্রাব বন্ধ করে দেয়।

ডিসফোরিক প্রিমেনস্ট্রুয়াল ডিসঅর্ডার, যাকে প্রি-মেনস্ট্রুয়াল ডিসঅর্ডারও বলা হয়, এটি PM-এর আরও গুরুতর রূপ যা তাদের প্রজনন বছরে 5 শতাংশ মহিলাকে প্রভাবিত করে।  PDD সহ মহিলাদের রাগ এবং বিষণ্ণতার মতো মেজাজ পরিবর্তনের দ্বারা দৃঢ়ভাবে নেতিবাচক প্রভাব পড়ে তাই তাদের কাজ করতে অসুবিধা হয়।

পিএমএস প্রতিরোধ

ভাল খবর হল যে 100% প্রাকৃতিক পণ্য রয়েছে যা PMS উপসর্গ কমাতে সাহায্য করে।  নিউট্রাওরিজিন, মহিলাদের জন্য উচ্চ-মানের ভিটামিন নির্মাতা, পিএমএস ব্যালেন্স নামক পিএমএস ওষুধ তৈরি করেছে, যা এই ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য পশ্চিমা এবং প্রাচ্য পদ্ধতিকে একত্রিত করে।  পিএমএস ব্যালেন্সে নিম্নলিখিত উপাদান রয়েছে:

ম্যাগনেসিয়াম: 

এটি নথিভুক্ত করা হয়েছে যে পিএমএস সহ মহিলাদের প্রায়ই এই শিথিল পেশী খনিজটির অভাব হয়, যা তাদের কিছু লক্ষণ ব্যাখ্যা করতে পারে।ভিটামিন বি 6: বড় ক্লিনিকাল গবেষণা সংস্থা দেখায় যে ভিটামিন বি 6 মাসিকের আগে লক্ষণগুলি উপশম করতে সহায়তা করে।  প্রকৃতপক্ষে, পর্যালোচনা ট্রায়ালে দেখা গেছে যে PMS সহায়তা প্রদানের জন্য B6 একটি প্লাসিবোর চেয়ে দ্বিগুণ সম্ভাবনা ছিল।ভিটামিন সি: যদি আপনি আপনার মাসিক চক্রের সময় ভারী রক্তপাত অনুভব করেন, তাহলে ভঙ্গুর রক্তনালীকে দায়ী করা যেতে পারে।  ভিটামিন সি রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে, যার ফলে তাদের ফুটো হওয়ার প্রবণতা রয়েছে।কোলিন এবং টাউরিন: এই উভয় পুষ্টিই স্নায়ুতন্ত্রের স্বাস্থ্যে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যা পিএমএস দ্বরা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হতে পারে।

TELE-TELE পাউডার: 

এই ঐতিহ্যবাহী চাইনিজ ভেষজ সূত্র, যা ক্রয় শিকড়, পিওনি শিকড়, ডং কোয়াই রুট এবং লিকোরিস শিকড় নিয়ে গঠিত, প্রায় 1,000 বছর ধরে মাসিকের আগে অস্বস্তি দূর করার জন্য ব্যবহার করা হচ্ছে।  চাইনিজ হারবালিস্তান বিশ্বাস করে যে এটি “চি হার্ট স্থবির” দূর করে কাজ করে, শক্তি প্রবাহিত হতে দেয় এবং আত্মাকে বিচরণ করতে দেয়।

একসাথে, পিএমএস পণ্যের উপাদানগুলি সাহায্য ক্র্যাম্প পিএমএস প্রদান করে, একটি ইতিবাচক মেজাজ সমর্থন করে এবং পেশীর টান, বিরক্তি, ফোলা ফোলা এবং স্তন কমায় – ক্ষতিকারক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।

সিনারজিস্টিক পদ্ধতি।

PMS-এ ভুগছেন এমন প্রত্যেক মহিলাকে অবশ্যই দৈনিক মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করতে হবে, যেমন Nutraorigin’s Nutra Multi.  নুট্রা মাল্টি শুধুমাত্র মহিলাদের ভিটামিনের চাহিদাই কভার করে না, এটি 500 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়ামও সরবরাহ করে – মাসিকের আগে চাপের জন্য সেরা প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি।  অন্যান্য পণ্যগুলি যা বিবেচনা করা দরকার তা হল অপরিহার্য ওমেগা -3 নিউট্রোরিজিন, যা শরীরের প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড সরবরাহ করে কিন্তু উত্পাদন করতে পারে না।  PMS উপসর্গ কমাতে তাদের ভূমিকার জন্য EFA অধ্যয়ন করা হয়েছে।

Read extra:-

Optimizing Muscle Growth: পেশী গঠন এবং শক্তির জন্য 12টি সেরা খাবার

ট্রেডমিল থেকে সর্বোত্তম ব্যবহার পাওয়ার 5 টি উপায় 

 নিউট্রোরিজিনের বিশেষজ্ঞরা সর্বাধিক সিনারজিস্টিক প্রভাবের জন্য তিনটি ভাগ করা সূত্র গ্রহণ করার পরামর্শ দেন।