রক্তে শর্করার স্পাইক এড়াতে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য 6 চিনির | Sugar বিকল্প
স্বাস্থ্যকর চিনির (Sugar) বিকল্পগুলির সন্ধান করছেন যা রক্তে শর্করার উত্থাপন করে না? এখানে 6 টি নিরাপদ এবং …
শক্তিশালী বাহু তৈরির জন্য 8 টি ট্রাইসেপস |Triceps এবং বাইসপস অনুশীলন
এই 8 টি সাধারণ ট্রাইসেপস (Triceps) এবং বাইসপ অনুশীলন দিয়ে শক্তিশালী অস্ত্র তৈরি করুন। এছাড়াও, পেশী বৃদ্ধি …
স্বাস্থ্যকর এবং ভরাট প্রাতঃরাশের জন্য 6 হাই-প্রোটিন পারথা | Partha রেসিপি
প্যারাথাস সুস্বাদু, ভরাট এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ হতে পারে! এই 6 টি হাই-প্রোটিন পারথা (Partha) রেসিপিগুলি স্বাদের সাথে …
উচ্চ ইউরিক | uric acid অ্যাসিডের মাত্রা সহ এড়াতে 7 টি খাবার
আপনার ইউরিক অ্যাসিডের (uric acid) মাত্রা বাড়াতে পারে এমন 7 টি খাবার এবং গাউট এবং অন্যান্য বেদনাদায়ক …
6টি উচ্চ সোডিয়াম (Sodium) খাবার যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল
প্রক্রিয়াজাত এবং নোনতা খাবারের আকারে অত্যধিক সোডিয়াম গ্রহণ খুব ক্ষতিকারক হতে পারে, এই উচ্চ সোডিয়াম (Sodium) খাবারগুলি দেখুন …
শিম | Beans ভিজানোর জন্য গাইড: নিখুঁতভাবে কোমল ফলাফলের জন্য পদ্ধতিগুলি
সেরা টেক্সচার এবং সহজতম হজমের জন্য মটরশুটি (Beans) সঠিকভাবে ভিজিয়ে রাখতে আপনার কাছে দুটি প্রধান বিকল্প রয়েছে: …
3 সকালের টিপস বিপাক বাড়াতে | increase metabolismএবং পেটের মেদ কমাতে
নির্দিষ্ট, সহজেই তৈরি করা পানীয় এবং একটি সুপরিকল্পিত প্রাতঃরাশের সাথে আপনার দিনটি শুরু করা আপনার বিপাককে শক্তিশালীভাবে …
ত্বকে ডায়াবেটিস | Diabetes লক্ষণগুলি: 4 টি চিহ্ন আপনার উপেক্ষা করা উচিত নয়
অব্যক্ত শুকনো ত্বক, গা dark ় প্যাচগুলি এবং ধীর নিরাময় ঘা হ’ল ত্বকের সমস্ত ডায়াবেটিসের লক্ষণ। চর্মরোগ …
হেনা ক্রিম | Henna cream কী: চুলের যত্নের জন্য এর সুবিধাগুলি জানুন
মেহেদী ক্রিম দিয়ে এই বর্ষাটি আপনার চুলকে পুনরুজ্জীবিত করুন। প্রাণবন্ত, স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য এর পুষ্টিকর সুবিধাগুলি, টিপস …
ফিটনেস বিশেষজ্ঞ পেটের ফ্যাট | Belly fat পোড়াতে 7 সেরা ওজন উত্তোলন অনুশীলন ভাগ করে
এই বিশেষজ্ঞ-প্রস্তাবিত ওজন উত্তোলন অনুশীলনগুলি কেবল আপনার শরীরকেই ভাস্করিত করে না তবে জেদী পেটের চর্বি (Belly fat) …