আপনি কি ভাবছেন যে চুলে তেল (oil) দিলে চুল পড়ে যায়? এটা একটা কারণ হতে পারে। জেনে নিন চুলে তেল দেওয়ার 11টি ভুল যা আপনার চুল পড়া নিয়ন্ত্রণে এড়ানো উচিত।
চুলের পুষ্টিকর থেকে শুরু করে গোড়া থেকে চুল সোজা করা, তেল দেওয়ার মতো অনেক কিছু আছে কিন্তু এটা কি সবার জন্য নিরাপদ? তবে চুলের তেল এবং চুল পড়ার মধ্যে একটি সম্পর্ক রয়েছে। চুলে তেল দিলে কি চুল পড়ে? হ্যাঁ, যদি আপনি আপনার মাথার ত্বকে তেল দেওয়ার সময় চুল পড়া বেড়ে যাওয়ার লক্ষণ দেখে থাকেন তবে এটি বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে তবে তেল লাগার অন্যতম কারণ হতে পারে। চুলে তেল দেওয়ার ভুল করা যেমন ভুল তেল ব্যবহার করা, অতিরিক্ত তেল দেওয়া বা চুল শক্ত করে বেঁধে রাখা চুলের ক্ষতিতে অবদান রাখতে পারে।
চুল পড়ার উপর চুলের তেলের প্রভাব
চুলে তেল দেওয়া চুলের অনেক উপকার দেয়, যেমন হাইড্রেশন এবং চুলের বৃদ্ধি। সুতরাং, এটি একা আপনার চুল পড়ার সমস্যার পিছনে কারণ হতে পারে না, অন্যান্য ভুল জড়িত থাকতে হবে, ব্যাখ্যা করেছেন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডঃ ইশমীত কৌর। আসলে, চুলের তেল ঠিকমতো না লাগালেও চুল পড়া হতে পারে।
তেল দেওয়ার ভুল যা চুলের ক্ষতির দিকে নিয়ে যায়
এখানে 11টি চুলে তেল দেওয়ার ভুলের পাশাপাশি চুলের তেলের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে যা চুল পড়া এবং অন্যান্য চুলের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে:
1. অতিরিক্ত তেল দেওয়া
সবচেয়ে সাধারণ ভুলগুলির মধ্যে একটি হল একবারে মাথার ত্বকে এবং চুলে খুব বেশি তেল প্রয়োগ করা। অয়েলিং চুলকে ময়শ্চারাইজ করতে এবং সুরক্ষিত করতে সাহায্য করে, অত্যধিক ময়শ্চারাইজিং চুলের ওজন কমিয়ে দেয়, যা চুলকে ঢিলেঢালা করে তোলে এবং ভাঙ্গার সম্ভাবনা রাখে। মাথার ত্বকও চর্বিযুক্ত হয়ে যেতে পারে, যার ফলে ছিদ্র আটকে যায় এবং চুল পড়ার সম্ভাব্য কারণ হতে পারে। আপনার মাথার ত্বক এবং স্ট্র্যান্ডগুলি ঢেকে একটি মাঝারি পরিমাণ তেল ব্যবহার করুন। আসলে, দ আমেরিকান একাডেমী অফ ডার্মাটোলজি অ্যাসোসিয়েশন গরম তেলের থেরাপি ত্যাগ করার পরামর্শ দেয় কারণ এটি চুলের ফলিকলের ক্ষতি করতে পারে।
2. খুব ঘন ঘন তেল দেওয়া
তেল লাগানোর পর চুল পড়ার একটি কারণ ঘন ঘন তেল দেওয়া হতে পারে। এটি মাথার ত্বক এবং চুলে পণ্য তৈরির দিকেও নিয়ে যেতে পারে, যা স্ট্র্যান্ডের ওজন কমাতে পারে এবং তাদের ভাঙ্গার প্রবণতা তৈরি করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এই বিল্ডআপ ময়লা এবং দূষকদেরও আকর্ষণ করতে পারে, যা মাথার ত্বকের সমস্যা এবং চুলের ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে। সপ্তাহে ১-২ বারের বেশি চুলে তেল দেওয়া এড়িয়ে চলুন।
এছাড়াও পড়ুন: শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর ট্রেসের জন্য এই 3টি চুলে তেল দেওয়ার মিথকে বিশ্বাস করা বন্ধ করুন
আপনি পছন্দ করতে পারেন
3. ভুল তেল ব্যবহার করা
বিভিন্ন ধরনের চুলের জন্য বিভিন্ন তেলের প্রয়োজন হয়। ভুল ধরনের তেল ব্যবহার করলে মাথার ত্বকে জ্বালা, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বা চুল পড়া বৃদ্ধির মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে, ডক্টর কৌর ব্যাখ্যা করেন। উদাহরণস্বরূপ, ক্যাস্টর অয়েলের মতো ভারী তেল সূক্ষ্ম চুলের জন্য খুব বেশি হতে পারে, যখন বাদাম বা জোজোবার মতো হালকা তেল রুক্ষ বা শুষ্ক চুলের জন্য যথেষ্ট আর্দ্রতা নাও দিতে পারে। আপনার চুলের ধরন এবং মাথার ত্বকের অবস্থার উপর ভিত্তি করে আপনি একটি তেল বেছে নিন তা নিশ্চিত করুন। আসলে, একটি গবেষণা, প্রকাশিত ট্রাইকোলজির আন্তর্জাতিক জার্নালদাবি করে যে ক্যাস্টর অয়েল তীব্র চুলের অনুভূত হতে পারে।
4. চুল খুব শক্ত ঘষা
আপনার সমস্ত শক্তি দিয়ে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করা ভাল ধারণা নয়! এটি চুলের ক্ষতি করতে পারে এবং চুলের ক্ষতি হতে পারে। এটি মাথার ত্বকের বিদ্যমান অবস্থা যেমন খুশকি বা ডার্মাটাইটিসকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। তেল প্রয়োগ করার সময় নম্র হন এবং মৃদু বৃত্তাকার গতিতে মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করতে আপনার আঙ্গুলের ডগা ব্যবহার করুন।
5. চুলে তেল বেশিক্ষণ ধরে রাখা
আপনি কি সারারাত তেল রাখবেন? এটা এড়িয়ে চলুন! দীর্ঘ সময়ের জন্য তেল রেখে দিলে মাথার ত্বকে দম বন্ধ হয়ে যেতে পারে, ছিদ্র আটকে যেতে পারে এবং ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাকের সংক্রমণ হতে পারে। এটি চুলের গোড়া দুর্বল করে এবং চুল পড়ার কারণ হতে পারে। আদর্শভাবে, তেলটি 3-4 ঘন্টার জন্য রেখে দিন, তারপর একটি মৃদু শ্যাম্পু দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
6. উষ্ণ তেল ব্যবহার না করা
গরম তেল ঠান্ডা তেলের চেয়ে বেশি কার্যকরভাবে মাথার ত্বকে প্রবেশ করে। ঠান্ডা তেল পৃষ্ঠের উপর বসতে থাকে, পর্যাপ্ত পুষ্টি প্রদান করে না। যাইহোক, আপনার মাথার ত্বকে সরাসরি গরম তেল প্রয়োগ করা এড়ানো উচিত, কারণ এটি পোড়া হতে পারে। প্রয়োগ করার আগে তেলটি সামান্য গরম করুন, নিশ্চিত করুন যে এটি আরামদায়ক গরম কিন্তু গরম নয়।
আরও পড়ুন: চুল পড়ায় ভুগছেন? একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করেন কেন আপনার চুলে তেল দেওয়া একটি খারাপ ধারণা
7. চুল শক্ত করে বাঁধা
ডাঃ কৌর বলেন, “চুল পেছন থেকে শক্ত করে বেঁধে রাখলে, বিশেষ করে তেল দেওয়ার পরে, চুলের ফলিকল থেকে চুল টেনে বের করে আনতে পারে।” সময়ের সাথে সাথে, এটি চুলের বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে এবং প্রতিরোধ করতে পারে এবং টাক দাগ দেখা দিতে পারে। যদি আপনার চুল বাঁধতে হয় তবে চুলের ফলিকলগুলিতে চাপ না দেওয়ার জন্য একটি আলগা এবং মৃদু চুলের টাই বা একটি নরম কাপড় ব্যবহার করুন।
এছাড়াও পড়ুন: আমার কি গরমে চুলে তেল দেওয়া উচিত?
8. তেল দেওয়ার পর চুল আঁচড়ানো
ভেজা বা তেলযুক্ত চুল আঁচড়ানোর ফলে ভেঙে যেতে পারে, বিশেষ করে যদি মোটামুটি করা হয়। ভেজা চুল আরও ভঙ্গুর এবং ক্ষতির প্রবণ, এবং এটি দিয়ে চিরুনি দিলে চুল ক্ষতি হতে পারে। আপনার চুল শুষ্ক বা আংশিক শুকিয়ে গেলে চিরুনি করুন এবং আলতোভাবে বিচ্ছিন্ন করার জন্য একটি প্রশস্ত দাঁতযুক্ত চিরুনি ব্যবহার করুন।
9. খুশকি সঙ্গে তেল
খুশকি সহ মাথার ত্বকে সরাসরি তেল লাগালে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। তেল ফ্লেক্স এবং ময়লা আটকাতে পারে, যা আরও জ্বালা এবং সম্ভাব্য সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করে। চুল পড়া নিয়ন্ত্রণের জন্য উপযুক্ত ঔষধযুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে খুশকির চিকিৎসায় মনোযোগ দিন।
10. চুল ধোয়ার ভুল উপায়
আপনি যদি তেল দেওয়ার পরে আপনার চুল সঠিকভাবে ধোয়া না করেন, অতিরিক্ত তেল এবং অবশিষ্টাংশ মাথার ত্বকে রেখে ময়লা এবং খুশকি আকর্ষণ করতে পারে। এটি সময়ের সাথে সাথে মাথার ত্বকের সমস্যা এবং চুল পড়ার কারণ হতে পারে। তেল মাখার পর মাথার ত্বক এবং চুল ভালোভাবে পরিষ্কার করতে একটি মৃদু শ্যাম্পু এবং হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন।
11. তেলে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া
কিছু লোক নির্দিষ্ট তেল বা তাদের উপাদানগুলিতে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে। “প্রদাহ বা জ্বালার কারণে চুলকানি, লালভাব, ফোলাভাব বা চুল পড়া এমন কিছু লক্ষণ যা আপনি অনুভব করতে পারেন যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট তেলে অ্যালার্জি হন,” ডাঃ কৌর পরামর্শ দেন। আপনার মাথার ত্বকে নতুন তেল লাগানোর আগে সর্বদা একটি প্যাচ পরীক্ষা করুন।
চুলের ক্ষতি না করে কীভাবে চুলে তেল দেবেন?
- প্রথমে আপনাকে আপনার চুলের ধরন এবং উদ্বেগের জন্য সঠিক তেল বেছে নিতে হবে, যেমন হাইড্রেশনের জন্য নারকেল তেল বা চকচকে আর্গান তেল।
- তেলটি সামান্য গরম করুন, অল্প পরিমাণে তেল নিন, আপনার চুলগুলি ভাগ করুন এবং শিকড় থেকে ডগা পর্যন্ত লাগান। অত্যধিক তেল ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি এটিকে চর্বিযুক্ত দেখাতে পারে।
- সঞ্চালন বাড়াতে এবং ফলিকলগুলিকে উদ্দীপিত করতে আপনার আঙ্গুলের ডগা দিয়ে মাথার ত্বকে আলতোভাবে ম্যাসেজ করুন।
- গভীর কন্ডিশনার জন্য অন্তত 3-4 ঘন্টা তেল ছেড়ে দিন।
- এবার তেল দূর করতে আপনার মাথার ত্বক এবং চুল ভালো করে শ্যাম্পু করে নিন।
- সেরা ফলাফলের জন্য সপ্তাহে 1-2 বার চুলে তেল লাগান।
চুল পড়া নিয়ন্ত্রণের টিপস
1. চুলের বৃদ্ধিকে সমর্থন করার জন্য ভিটামিন (যেমন বায়োটিন, ভিটামিন সি, এবং ডি) এবং খনিজ পদার্থ (যেমন আয়রন এবং জিঙ্ক) সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য নিশ্চিত করুন। এই পুষ্টির ঘাটতি দুর্বল, ভঙ্গুর চুলের দিকে নিয়ে যেতে পারে যা ভাঙ্গার প্রবণতা রয়েছে।
2. একটি মৃদু, সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করুন যা আপনার চুলের ধরন অনুসারে এবং ঘন ঘন ধোয়া এড়িয়ে চলুন, কারণ অতিরিক্ত ধোয়া প্রাকৃতিক তেল ছিঁড়ে ফেলতে পারে এবং চুলের ক্ষতিতে অবদান রাখতে পারে।
3. স্ট্রেইটনার এবং কার্লিং আয়রনের মতো তাপ-স্টাইলিং সরঞ্জামগুলির ব্যবহার সীমিত করুন, কারণ অতিরিক্ত তাপ চুলের প্রোটিনকে দুর্বল করতে পারে এবং ভেঙে যেতে পারে।
4. রাসায়নিক চিকিত্সা যেমন পারম, শিথিলকারী এবং অত্যধিক চুল রঙ করা এড়িয়ে চলুন, যা চুলের খাদকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে ফলিকলগুলিকে দুর্বল করে দিতে পারে।
5. নারকেল বা বাদাম তেলের মতো অপরিহার্য তেল দিয়ে নিয়মিত মাথার ত্বকে ম্যাসাজ রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে পারে, চুলের ফলিকলকে পুষ্ট করতে পারে এবং চুল পড়া কমাতে পারে।
এছাড়াও পড়ুন: চুল পড়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে আপনার কি মিনোক্সিডিল ব্যবহার করা উচিত? একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ অন্তর্দৃষ্টি শেয়ার করেন
6. ঢিলেঢালা চুলের স্টাইল রাখুন এবং আঁটসাঁট পনিটেল বা বিনুনি এড়িয়ে চলুন যা ভাঙ্গা এবং চুল ক্ষতির কারণ হতে পারে।
7. টুপি পরা বা UV সুরক্ষা স্প্রে ব্যবহার করে আপনার চুলকে সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করুন, বিশেষ করে দীর্ঘক্ষণ সূর্যের এক্সপোজারের সময়।
8. মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং চুলের বৃদ্ধির জন্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করে হাইড্রেটেড থাকুন।
9. আপনার চুলের ফলিকলগুলিকে পুষ্ট ও শক্তিশালী করতে নিয়মিত কন্ডিশনার বা হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করুন, এটি ভাঙ্গা এবং চুল পড়া রোধ করতে সাহায্য করে।
FAQs
তেল মাখার পর বেশি চুল পড়া কি স্বাভাবিক?
হ্যাঁ, এটি স্বাভাবিক কারণ তেলটি প্রায়শই লুব্রিকেন্ট হিসাবে কাজ করে, যা ভাঙা চুলকে সহজ করে তোলে। যদি এটি অত্যধিক চুল পড়া না হয়, তাহলে এটি ঠিক হওয়া উচিত।
খুশকি থাকলে চুলে তেল দেওয়া কি নিরাপদ?
আপনার চুলের তেল ময়লার সাথে মিশে যেতে পারে এবং আরও খুশকিকে আকর্ষণ করতে পারে, তাই খুশকি থাকলে খুব বেশি তেল ব্যবহার না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে তেল না লাগালে মাথার ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে।
চুলের তেল কি চুলের ক্ষতি করে?
তেল দেওয়া উপকারী হলেও অতিরিক্ত তেল দেওয়া পাল্টা ফলদায়ক হতে পারে। এটি আপনার চুলের ফলিকলগুলিকে আটকে রাখতে পারে এবং চুল পড়া এবং খুশকি হতে পারে।
চুল পড়া এড়াতে আমার চুলে কত ঘন ঘন তেল দেওয়া উচিত?
প্রতিটি চুল ধোয়ার আগে তেল লাগানো উচিত, সপ্তাহে দুবার তেল দেওয়াও যথেষ্ট।