আমরা হয়তো সচেতনভাবে বিশ্বাস করি না যে আমাদের ট্রমা আমাদেরকে ব্যতিক্রমী করে তুলতে হবে—এবং তবুও আমরা প্রায়শই পৃথিবীর মধ্য দিয়ে চলে যাই যেন এটি করে। এটি প্রমাণ করতে অতিরিক্ত কাজ করে যে আমরা ঠিক আছি, আমরা যোগ্য তা প্রমাণ করার জন্য অতিরিক্ত দান করা, অথবা আমাদের ব্যথা উদ্দেশ্যমূলক প্রমাণ করার জন্য অতিরিক্ত কাজ করা। আমরা পরাজিত হওয়াকে সম্মানের ব্যাজ হিসাবে দেখতে পারি। এই অতিরিক্ত পরিচয়গুলি অর্থবহ হতে পারে এবং কখনও কখনও এমনকি পবিত্রও হতে পারে। পুনরুদ্ধারের অনেক লোক সেবার মধ্যে দুর্ভোগ alchemize. কিন্তু যখন মূল্য ক্রমাগত স্থিতিস্থাপকতার উপর নির্ভরশীল তখন তারা খাঁচায় পরিণত হতে পারে৷ এই পর্বে যা আবির্ভূত হয় তা হল একটি র্যাডিকাল রিফ্রেম: পুনরুদ্ধারটি প্রতিকূলতার ফলে শক্তিশালী, আরও স্থিতিস্থাপক বা আরও সফল হয়ে ওঠার বিষয় নয়৷ পুনরুদ্ধার আমাদের পরিবর্তে এমন একটি বিনিয়োগের মতো ট্রমাকে চিকিত্সা করা বন্ধ করতে বলতে পারে যা আমাদের যা ঘটতে পারে তার থেকে কম ফেরত দিতে হবে৷ একটি প্ল্যাটফর্ম, একটি উদ্দেশ্য, বা একটি পালিশ গল্প। সম্ভবত এটি কেবল বেদনাদায়ক ছিল৷ এই কথোপকথনটি মানসিক স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার এবং পুনরুদ্ধারের আখ্যানগুলিতে যেভাবে স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করা হয় তাও চ্যালেঞ্জ করে৷ সংস্কৃতি স্থিতিস্থাপকতাকে রোমান্টিক করার প্রবণতা রাখে৷ এটি তাদের উদযাপন করে যারা অপরিমেয় দুর্ভোগ সহ্য করে এবং মসৃণ, উত্পাদনশীল এবং অনুপ্রেরণাদায়ক আবির্ভূত হয়। তবে এটি উদযাপন করারও মূল্যবান যখন আমরা আমাদের সাথে যা ঘটেছে তা সহজভাবে গ্রহণ করতে পারি, এটিকে লজ্জা না দিয়ে। সে রিকভারস-এ, আমরা জয়লাভকারী এবং যারা কাটিয়ে ওঠা থেকে পুনরুদ্ধার করছেন উভয়কেই উদযাপন করি। ইএমআই আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে দুর্বলতার দ্বারা প্রভাবিত হওয়া প্রমাণ নয়; এটা মানবতার প্রমাণ। পুনরুদ্ধারের সবচেয়ে মুক্তির পরিবর্তনগুলির মধ্যে একটি হতে পারে এই বিশ্বাসকে মুক্তি দেওয়া যে নিরাময় মানে আঘাত বা অতীতকে কাটিয়ে উঠতে হবে৷ নিরাময় এর পরিবর্তে সত্য বলা, সমর্থন পাওয়া, প্রত্যক্ষ করা, আনন্দের সুযোগ দেওয়া, সম্প্রদায় তৈরি করা, বিশ্রাম বাছাই করা, নিজেদেরকে জানা, বা অসমাপ্ত থাকার সাথে শান্তি স্থাপনের মতো মনে হতে পারে যেখানে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করা হয়। মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য জিনিসগুলি এমন অংশ নয় যা কাজের মতো মনে হয়-এগুলি সেই অংশগুলি যা একটি পার্টির মতো মনে হয়৷ এই ধারণাটি আলাদা৷ কারণ অনেক লোককে গ্রিটের সাথে বৃদ্ধি, শৃঙ্খলার সাথে নিরাময় এবং কঠোর পরিশ্রমের সাথে রূপান্তরকে যুক্ত করতে শেখানো হয়েছিল৷ কিন্তু পুনরুদ্ধারের মধ্যে হাসি, আনন্দ, বন্ধুত্ব, সৃজনশীলতা, মজা, মানসিক স্বাস্থ্য এবং সমস্ত প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে৷ নিরাময়। আমাদের পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে যা সাহায্য করতে পারে তা হল মনে রাখা যে আমরা কেবল মানুষ। প্রতিফলিত করার বিষয়গুলি: কোথায় নিরাময় করার জন্য প্রচেষ্টা করা ভুল হয়েছে? কোথায় পরাস্ত করার ক্ষমতার সাথে মূল্য আবদ্ধ হয়েছে? কি পরিবর্তন হতে পারে যদি কষ্টকে উপযোগী করে তোলার প্রয়োজন না হয়, তবে কেবল এটিকে গুরুত্বপূর্ণ করার অনুমতি দেওয়া হয়? পুনরুদ্ধার করার জন্য কাউকে ব্যথাকে উদ্দেশ্যে পরিণত করতে হবে না। আপনি ইতিমধ্যে যোগ্য.
