এবং এমন কোন গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত ছিল না যখন আমি হাল ছেড়ে দিয়ে বাথরুমের মেঝেতে শুয়ে পড়লাম, দেবীর কাছে একটি চিহ্নের জন্য প্রার্থনা করছি (ঠিক আছে, তাই এটি আসলে সময়ে সময়ে ঘটে, তবে আমি কেবলমাত্র ঐশ্বরিক সাহায্যে মানুষ হওয়ার চেষ্টা করছি)। এটি নিদ্রাহীন রাত এবং একটি মস্তিষ্কের সাথে শুরু হয়েছিল যা বন্ধ করতে পারেনি, তবে একই সাথে আমার নিজের নামটি খুব কমই মনে রাখতে পারে। আমি সিদ্ধান্ত ক্লান্তি ছিল. আমি ক্রমশ বিরক্ত হয়ে উঠলাম। আমি আমার পছন্দের জিনিস করার জন্য আমার আবেগ হারিয়ে ফেলেছি। আমি একটি অটোইমিউন ডিসঅর্ডার তৈরি করেছি এবং ধীরে ধীরে নিজের থেকে, আমার ভালোবাসার মানুষদের এবং প্রাকৃতিক বিশ্ব থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে শুরু করেছি। অবশেষে, আমাকে তিন মাস কাজের ছুটি নিতে হয়েছিল কারণ উদ্বেগ এবং দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস (যার এখন একটি নাম আছে: পিতৃতান্ত্রিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার এবং নৈতিক আঘাত) সহ্য করার মতো খুব বেশি হয়ে গিয়েছিল। যা আমাকে সেই অবস্থায় রাখা দরকার ছিল তার চেয়ে বেশি সময় ধরে সচেতনতার অভাব ছিল না; এটি একটি দৃঢ় বিশ্বাস ছিল যে আমার নিজেরাই এটি পরিচালনা করতে সক্ষম হওয়া উচিত, এবং কন্ডিশনিং যা আমাকে ভাবতে চালিত করে যে আমার নিজের অন্তর্দৃষ্টি সহজাতভাবে ভেঙে গেছে। নিজের প্রতি যত্ন নেওয়া এমন কিছু ছিল যা আমি ভেবেছিলাম যে আমার উপার্জন করা দরকার, এবং যেহেতু আমি কার্যকরী ছিলাম, তাই আমি আরও সমর্থনের জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারিনি৷ দীর্ঘ সময়ের জন্য, আমি মনে করিনি যে আমি নিজের জন্য পুনরুদ্ধারের যোগ্য। আমি অনুভব করি যে আমাদের সংস্কৃতিতে একটি অকথ্য শ্রেণিবিন্যাস থাকতে পারে যেখানে সংকটের গভীরতা যোগ্যতার পরিমাপ হয়ে ওঠে। আমি নিজেকে একজন প্রারম্ভিক প্রস্থানকারী হিসাবে বুঝতে পেরেছি, এমন কেউ যে নিদর্শনগুলিকে আরও বাড়ানোর আগে বাধা দিতে সক্ষম। এবং, আমি এতে বিশেষাধিকার স্বীকার করতে চাই। সম্পদের অ্যাক্সেস, সমর্থন, সচেতনতা, এবং যে শর্তগুলি আমার পক্ষে তাড়াতাড়ি শোনা সম্ভব করেছে তা সবার জন্য সমানভাবে উপলব্ধ নয়। প্রাথমিক হস্তক্ষেপ ভুল বোঝাবুঝি বা এমনকি বিচার করা যেতে পারে, কিন্তু একই সময়ে, এটি জীবন রক্ষাকারী হতে পারে। আমার জন্য, পুনরুদ্ধার জিনিসগুলি কতটা খারাপ ছিল তা প্রমাণ করার বিষয়ে কম এবং কিছু সঠিক মনে হয়নি তা সম্মান করার বিষয়ে আরও বেশি হয়ে গেছে। এটি যথেষ্ট হওয়ার অনুমতি দিয়ে, আমি পুনরুদ্ধারের আমার নিজস্ব পথ খুঁজে পেতে সক্ষম হয়েছিলাম। যখন আমি আমার নিজের নিরাময়ের দিকে মনোযোগ দেওয়ার জন্য সময় নিয়েছিলাম, আমি অনেক কিছু ঠিক করেছি। আমি আমার আত্ম-যত্ন উপর ফোকাস. আমি বিশ্রাম, ঘুম এবং আনন্দকে অগ্রাধিকার দিয়েছিলাম। আমি আমার আবেগ প্রক্রিয়া করার অনুভূতি সম্পর্কে লিখেছিলাম। আমি ধ্যান করলাম। আমি নিজেকে পুষ্ট করেছি। আমি মূর্ত আন্দোলন অনুশীলন. কিন্তু আমি একাই সব করেছি। আমি এখন বুঝতে পারছি যে আমি একটি অপরিহার্য অংশ পুনরুদ্ধারের অনুপস্থিত ছিলাম – সংযোগ। আমি যা বুঝতে পেরেছি, এবং নাদিন যা খুব সুন্দরভাবে কথা বলেছে, তা হল এই সংযোগটি প্রত্যেকের কাছে সবকিছু হওয়া সম্পর্কে নয়। এটা কারো সাথে বাস্তব হওয়া সম্পর্কে…এক মুহুর্তের জন্য হলেও। সংযোগ পরিমাণ নয়। এটা গুণমান. এটি নিজেকে সম্পাদনা না করেই সাক্ষী হওয়া সম্পর্কে। এটি উপস্থিতি এবং যত্ন সহকারে কারো কথা শুনছে৷ এটি এমন কিছু যা Nadine খুব শক্তিশালীভাবে কথা বলে৷ এই পর্বে, তিনি তার কুড়ির দশকের প্রথম দিকে পুনরুদ্ধারে প্রবেশের তার যাত্রা শেয়ার করেছেন, তিনি পদার্থের অপব্যবহার করার চেয়ে পুনরুদ্ধারে আরও বেশি সময় ব্যয় করেছেন, অতিরিক্ত মাত্রায় তার কিশোর ছেলের গভীর ক্ষতির মধ্য দিয়ে জীবনযাপন করেছেন, তার কণ্ঠস্বরকে পুনরায় আড়াল করার প্রত্যাশাগুলিকে নেভিগেট করেছেন, যখন তার কণ্ঠস্বর পুনরুদ্ধার করতে পারবেন৷ তিনি এক ধরণের সততার সাথে কথা বলেন যা দুঃখ এবং মানুষ হওয়ার জটিলতাগুলিকে গুছিয়ে রাখার চেষ্টা করে না বা এটিকে আরও সুস্বাদু করে তোলে। তিনি আমাদের দেখান যে একটি অরক্ষিত হৃদয় এবং দুর্বলতার সাথে নেতৃত্ব দেওয়া হল সাহসের সর্বোচ্চ রূপ। কথোপকথনের একটি মুহূর্ত আছে যেখানে আমরা অন্তর্দৃষ্টি সম্পর্কে কথা বলি এবং ভিতরের দিকে শোনার অর্থ কী। আমার জন্য, এই অন্তর্দৃষ্টিটি একটি ফিসফিস ছিল যা আমি উপেক্ষা করে রেখেছিলাম, তাই অবশেষে, মহাবিশ্ব আমাকে অস্থিরভাবে আঘাত করেছিল। Nadine আমাদের মনে করিয়ে দেয়, এটা এভাবে হতে হবে না। আমাদের নিজেদের প্রতি প্রবণতা শুরু করার জন্য জিনিসগুলি ভেঙে না যাওয়া পর্যন্ত আমাদের অপেক্ষা করতে হবে না। আমাদের কথোপকথন জুড়ে, Nadine এর বই, Enough Alli: A Journey from Hiding to Healing, তার জীবনযাপনের অভিজ্ঞতার প্রতিফলন এবং অন্যদের কাছে একটি প্রস্তাব উভয়ই কাজ করে। এটি লুকানোর খরচের কথা বলে, এবং স্বাধীনতা যা আসতে পারে যখন আমরা আমাদের জীবন সম্পর্কে সত্য বলতে শুরু করি৷ এই পর্বটি আপনার নিখুঁততার উপর আঁকড়ে ধরার আমন্ত্রণ হিসাবে কাজ করুক৷ এই বিশ্বাসকে চ্যালেঞ্জ করার জন্য আপনাকে এটিকে একসাথে ধরে রাখতে হবে। বিবেচনা করা যে নিজের প্রতি প্রবণতা স্ব-প্রেমের একটি আমূল কাজ। একটি যা আপনি প্রাপ্য, শুধুমাত্র থাকার জন্য। এবং সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, একটি অনুস্মারক যে আপনাকে একা এইগুলির কোনোটি নেভিগেট করতে হবে না।
