কোন কোন ফল ও শাকসবজি Vitamin-D এর সেরা উৎস?
ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্য নিয়ে আলোচনা করতে গেলে Vitamin-D যুক্ত ফল এবং সবজিকে কোনোভাবেই বাদ দেওয়া যায় না। ভিটামিন ডি …
M Sinha
প্রানায়াম | Pranayama : স্বাস্থ্যকর জীবনের চাবিকাঠি
“শ্বাসের মাধ্যমেই আমরা সৃষ্টিকর্তার সংস্পর্শে আসি।” – স্বামী বিবেকানন্দ” প্রাণায়াম | Pranayama একটা প্রাচীন যোগ পদ্ধতি। এটা আমাদের …
খালি হাতে ব্যয়াম: Free hand exercise প্রাক্টিস করুন
সুস্থ ও শক্তিশালী শরীর গড়ে তোলার একটা সহজ উপায় খালি হাতে ব্যয়াম (Free hand exercise) করা। এটা করতে …
রজঃনিবৃত্তি: নারীদের জীবনের একটি প্রাকৃতিক উত্তরণ
রজঃ নিবৃত্তির আক্ষরিক অর্থ হলো “মাসিক বিলুপ্তি”। ৪০ থেকে ৫৫ বছরের মধ্যে বয়সের কোনো মহিলার যদি টানা এক …
ক্যান্সারের (of cancer) সাথে লড়াই: ফোসিপির সমর্থন এবং প্রাথমিক স্ক্রিনিংয়ের গুরুত্ব
ক্যান্সারের (of cancer) সাথে লড়াই করা শুধুমাত্র সঠিক চিকিৎসা নেওয়ার ব্যাপার নয়। এর জন্য পারিবারিক এবং সামাজিক সমর্থনের …