হৃদরোগ নাটকীয়ভাবে প্রকাশ পায় না। গুরুতর বুকে ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত একটি জরুরী, প্রাণঘাতী অবস্থা হয়ে ওঠার আগে, এটি প্রথমে লক্ষণ ও উপসর্গের মাধ্যমে প্রকাশ পেতে পারে। আপনি সহজেই তাদের ক্লান্তি, অপর্যাপ্ত ঘুম বা অতিরিক্ত চাপ হিসাবে ভুল ব্যাখ্যা করতে পারেন। যাইহোক, যদি আপনি একটি অব্যক্ত বা পুনরাবৃত্ত পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, তাহলে এটি ঘনিষ্ঠভাবে মনোযোগ দেয় যাতে আপনি একটি সময়মত রোগ নির্ণয় করতে পারেন এবং সম্ভাব্য গুরুতর জটিলতাগুলি এড়াতে পারেন।
এছাড়াও পড়ুন: খারাপ ঘুম কি উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়াতে পারে? কার্ডিওলজিস্ট রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে 5টি শয়নকালীন অভ্যাস শেয়ার করেন
ডাঃ অজিত বানাEHCC হাসপাতালের কার্ডিয়াক সায়েন্সের চেয়ারম্যান এবং একজন সিনিয়র কার্ডিওথোরাসিক সার্জন, এমন পাঁচটি উপসর্গ শেয়ার করেছেন যেগুলো তিনি কখনোই উপেক্ষা করেন না, এমনকি যারা অন্যথায় সুস্থ দেখায় তাদের মধ্যেও। তিনি বলেছিলেন যে যদিও বুকে ব্যথা একটি হৃদরোগ সম্পর্কিত উপসর্গ, এটি একমাত্র উপসর্গ নয়।
লক্ষণগুলি নিয়ে আলোচনা করার আগে, তিনি প্রথমে হৃদরোগের একটি ‘বদল’ সম্বোধন করেছিলেন।
হৃদরোগ কি পরিবর্তিত হয়েছে?
আমরা প্রথমে জিজ্ঞাসা করেছি যে বছরের পর বছর ধরে হৃদরোগের পরিবর্তন হয়েছে কিনা। কার্ডিওলজিস্ট সম্মত হন, পর্যবেক্ষণ করে যে ব্যক্তিদের বয়সের প্রোফাইল ধীরে ধীরে পরিবর্তিত হচ্ছে। কিন্তু কোন বয়সের গোষ্ঠীকে ঐতিহ্যগতভাবে সবচেয়ে বেশি ঝুঁকির মধ্যে বিবেচনা করা হত এবং কোন জনসংখ্যাও এখন ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে?
তিনি উত্তর দিয়েছিলেন, “গত দুই দশকে হৃদরোগ উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়েছে। যদিও বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে হৃদরোগ সবচেয়ে বেশি দেখা যায়, তবে পরিবর্তনশীল জীবনধারা এবং বিপাকীয় ঝুঁকির কারণগুলির কারণে ত্রিশ ও চল্লিশের দশকের লোকেদের মধ্যে এটি ক্রমবর্ধমানভাবে নির্ণয় করা হচ্ছে।”
এর মানে হল, যেহেতু হৃদরোগকে সাধারণত বয়স্ক ব্যক্তিদের প্রভাবিত করে এমন একটি অসুস্থতা হিসাবে দেখা হয়, তাই অল্পবয়সী এবং আপাতদৃষ্টিতে সুস্থ ব্যক্তিদের ‘মিথ্যা নিরাপত্তার অনুভূতি’ থাকতে পারে।
কার্ডিওলজিস্ট বলেছিলেন যে ঝুঁকিটি দীর্ঘ কাজের সময়, দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা এবং অনিয়মিত ঘুমের পাশাপাশি ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, স্থূলতা এবং উচ্চতর কোলেস্টেরলের মতো বিপাকীয় ঝুঁকির কারণগুলির কারণে।
যাইহোক, ডাঃ বানা রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার অগ্রগতিগুলিকে মোকাবেলা করার জন্য একটি মুহূর্তও নিয়েছেন যা অনেক আগে হৃদরোগ সনাক্ত এবং পরিচালনা করা সম্ভব করেছে। মূল বিষয় হল প্রারম্ভিক সতর্কতা চিহ্নগুলি চিনতে এবং একটি সময়মত চিকিৎসা মূল্যায়ন করা।
হৃদরোগের প্রাথমিক লক্ষণগুলি কী কী?
যদিও হৃদরোগ বেশ কয়েকটি ভিন্ন অবস্থাকে অন্তর্ভুক্ত করে, কিছু প্রাথমিক সতর্কতা লক্ষণ ইঙ্গিত দিতে পারে যে হার্টে কিছু ভুল হয়েছে। এই লক্ষণগুলি সবসময় নাটকীয় নয় বা অবিলম্বে স্বীকৃত হয় না। এগুলি শক্তির স্তর এবং শ্বাস-প্রশ্বাসে সূক্ষ্ম পরিবর্তন হিসাবে প্রদর্শিত হতে পারে।
ডাঃ বানা পাঁচটি লক্ষণ ভাগ করেছেন যা তিনি প্রায়শই পর্যবেক্ষণ করতেন:
1. স্ট্যামিনার লক্ষণীয় পতন
- যে কেউ স্বাচ্ছন্দ্যে একটি দ্রুত হাঁটা বা একটি ব্যস্ত কর্মদিবস পরিচালনা করেন তিনি হঠাৎ ধীর হয়ে যেতে শুরু করেন, শারীরিক কার্যকলাপ এড়িয়ে যান বা ঘন ঘন বিরতি নেন।
- ব্যায়াম ক্ষমতা ধীরে ধীরে হ্রাস হার্ট ফাংশন একটি অন্তর্নিহিত পরিবর্তন প্রতিফলিত এবং চিকিৎসা মূল্যায়ন প্রয়োজন.
2. বুকে অস্বস্তি যা একটি প্যাটার্ন অনুসরণ করে
- বুকে ব্যথা সবসময় তীব্র বা তীব্র হয় না। শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় এটি ভারী, চাপ বা নিবিড়তা অনুভব করতে পারে এবং বিশ্রামের সাথে স্থির হয়।
- কিছু লোক বুকের পরিবর্তে চোয়াল, কাঁধ, উপরের পিঠ বা বাহুতে অস্বস্তি অনুভব করে।
- এই প্যাটার্নটি প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা প্রায়শই সময়মত রোগ নির্ণয়ের দিকে পরিচালিত করে।
3. ফোলা যা ফিরে আসে
- সন্ধ্যায় জুতা শক্ত হয়ে যাওয়া বা মোজা থেকে গভীর দাগগুলি প্রায়শই ভ্রমণ বা দীর্ঘ সময় বসে থাকার ফলাফল হিসাবে বরখাস্ত করা হয়।
- গোড়ালি এবং পায়ের চারপাশে ক্রমাগত ফোলাভাব, বিশেষ করে যখন ব্যায়ামের ক্ষমতা হ্রাস বা শ্বাসকষ্টের সাথে, এটি নির্দেশ করতে পারে যে হৃৎপিণ্ড দক্ষতার সাথে পাম্প করতে সংগ্রাম করছে।
4. ক্লান্তি যা আপনার রুটিন পরিবর্তন করে
- একটি চাহিদাপূর্ণ দিনের পরে ক্লান্ত বোধ আশা করা হচ্ছে। পর্যাপ্ত বিশ্রাম থাকা সত্ত্বেও ক্লান্তি যখন দৈনন্দিন কাজকর্মকে প্রভাবিত করতে শুরু করে তখন মনোযোগের দাবি রাখে।
- মহিলারা, বিশেষ করে, বুকের ব্যথার ক্লাসিক উপস্থাপনার পরিবর্তে চোয়াল বা পিঠে ক্রমাগত ক্লান্তি, বমি বমি ভাব বা অস্বস্তি অনুভব করতে পারে, যা প্রাথমিকভাবে সনাক্তকরণকে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে।
5. একটি অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
- একটি ফ্লাটারিং সংবেদন, এড়িয়ে যাওয়া বীট বা দ্রুত পাউন্ডিংয়ের পর্বগুলিকে কখনই কেবল স্ট্রেস বা অতিরিক্ত ক্যাফিন হিসাবে বরখাস্ত করা উচিত নয়, বিশেষ করে যখন মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া।
- যদিও অনেক ছন্দের ব্যাঘাত সৌম্য, কিছুর সময়মত চিকিৎসার প্রয়োজন হয় কারণ তারা স্ট্রোক এবং হার্ট ফেইলিউরের ঝুঁকি বাড়ায়।
লক্ষণগুলি গুরুতর হওয়ার আগে কীভাবে আপনার হৃদয়কে রক্ষা করবেন?
আপনার হৃদপিণ্ডকে রক্ষা করার কার্যকরী উপায়গুলির মধ্যে একটি হল আপনার সতর্কতা লক্ষণগুলি গুরুতর হওয়ার আগে সক্রিয়ভাবে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা। প্রথমে লক্ষণগুলি সনাক্ত করার সাথে শুরু হয়, যা কার্ডিওলজিস্ট উপরে তালিকাভুক্ত করেছেন। তাছাড়া, আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত ঝুঁকিও বুঝতে হবে, যা বয়স, পারিবারিক ইতিহাস এবং বিদ্যমান স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর ভিত্তি করে হতে পারে ডঃ বানা উল্লেখ করেছেন।
কার্ডিওলজিস্টের সুপারিশ অনুসারে উল্লিখিত অন্যান্য সতর্কতামূলক ব্যবস্থাগুলি হল: “প্রাপ্তবয়স্কদেরও ধূমপান এড়ানো উচিত, অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত করা উচিত এবং বয়স, পারিবারিক ইতিহাস এবং বিদ্যমান চিকিৎসা অবস্থার উপর ভিত্তি করে তাদের চিকিত্সকের সাথে কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি নিয়ে আলোচনা করা উচিত। বেশিরভাগ সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, 40 বছর বয়স থেকে বার্ষিক স্বাস্থ্য স্ক্রীনিং একটি বাস্তব সূচনা বিন্দু। যারা হৃদরোগ বা হাইপারটেনশনের ইতিহাসে বসবাস করেন তাদের আলোচনা করা উচিত। তাদের চিকিত্সকের সাথে আগে এবং আরও ঘন ঘন কার্ডিওভাসকুলার মূল্যায়ন।”
প্রতিদিনের অভ্যাসগুলিও আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে দৃঢ়ভাবে প্রভাবিত করে। ডাঃ বানা পরামর্শ দিয়েছেন:
- সংক্ষিপ্ত হাঁটার সাথে বসে দীর্ঘ সময় বিরতি
- বেশিরভাগ দিনে 30 থেকে 45 মিনিটের দ্রুত হাঁটা বা সমতুল্য কার্যকলাপের লক্ষ্য
- একটি স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন বজায় রাখা
- নিয়মিত সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমানো।
বিশেষজ্ঞের বিচ্ছেদের পরামর্শটি আশ্বাস দেয়: যখন স্বীকৃত এবং অবিলম্বে চিকিত্সা করা হয়, তখন অনেক ধরনের হৃদরোগ অত্যন্ত নিয়ন্ত্রণযোগ্য।
বিশেষজ্ঞ সম্পর্কে আরো
ডাঃ অজিত বানার 30 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে। তার বিশেষ আগ্রহের ক্ষেত্রগুলির মধ্যে রয়েছে ছোট-ছেদনকারী করোনারি আর্টারি বাইপাস গ্রাফটিং (সিএবিজি), ন্যূনতম আক্রমণাত্মক করোনারি ধমনী বাইপাস সার্জারি, বাইপাস সার্জারি, হার্ট ফেইলিওর চিকিত্সা, বাম ভেন্ট্রিকুলার অ্যাসিস্ট ডিভাইস (এলভিএডি) এবং হার্ট ট্রান্সপ্ল্যান্ট, অফ-পাম্প সিএবিজি, ন্যূনতম আক্রমণাত্মক প্রতিস্থাপন (সিএবিজি)। বন্ধ, মাইট্রাল ভালভ মেরামত, এবং থোরাসিক অ্যাওর্টিক অ্যানিউরিজম সার্জারি।
পাঠকদের জন্য নোট: এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে এবং পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়। একটি চিকিৎসা অবস্থা সম্পর্কে যেকোনো প্রশ্নে সর্বদা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।