স্বাস্থ্যকর ভেবে বিষ খাচ্ছেন না তো? খাদ্য বিশেষজ্ঞদের চোখে সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ ১০টি খাবার!
আপনি যা খান তা আপনার সুস্থতার উপর গভীরভাবে প্রভাব ফেলে। স্বাস্থ্য বক্তৃতা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের কেন্দ্রে খাদ্য …
ঘুম সবার শীর্ষে, শেষে দৌড়ানো: স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের আসল রেটিং দিলেন হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ড. অলোক চোপড়া
বিরোধপূর্ণ সুস্থতার পরামর্শের যুগে, জীবনযাত্রার বিকল্পগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া অপ্রতিরোধ্য বোধ করতে পারে। এই সমস্যাটির সমাধান করে, দিল্লি-ভিত্তিক …
রোজ সকালে একই ব্রেকফাস্ট: পেটের জন্য আশীর্বাদ নাকি নীরব ক্ষতি?
সকালের নাস্তা হল দিনের প্রথম খাবার। খাবারের প্রস্তুতির সুবিধার জন্য বা অনুমানযোগ্য কিছু থাকার আরামের জন্য, অনেকে …
শুধু হাঁটা নয়! ৪৫-এর পর পেশী শক্তি ধরে রাখতে কোন ৫ অভ্যাস এখনই ছাড়বেন?
পেশী শক্তি শুধুমাত্র ভারী ওজন উত্তোলন বা টোনড চেহারা সম্পর্কে নয় – এটি আপনার বয়স হিসাবে গতিশীলতা, …
শুধু হাঁটায় কি সত্যিই ফিট থাকা যায়? জানুন ফিটনেস বিশেষজ্ঞ সুমিত দুবের গুরুত্বপূর্ণ কিছু টিপস
সংখ্যাগরিষ্ঠ মানুষ কেবল নড়াচড়া করার জন্য হাঁটা শুরু করে। রাস্তার নিচে একটি সংক্ষিপ্ত হাঁটার ফলে সঞ্চালন, ভারসাম্য …