সকাল থেকে বুকে কেমন অস্বস্তি আর (Pain) ব্যথা। আগের দিন দাওয়াতে ভালোমন্দ খেয়েছেন; ভাবছেন, তাই হয়তো গ্যাস হয়ে …
উচ্চ রক্তে শর্করার লোকদের ক্ষেত্রে কলা খাওয়ার বিষয়ে প্রচুর বিভ্রান্তি রয়েছে। ডায়াবেটিস রোগীরা কি কলা (banana) খেতে …
ডায়াবেটিস (Diabetes) রোগীদের জন্য যখন স্ন্যাকসের কথা আসে তখন তাদের প্রোটিন এবং ফাইবারের বেশি হওয়া দরকার। শোবার …
ডায়াবেটিস (Diabetics) রোগীদের জন্য মিষ্টি চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। এই উৎসবের মরসুমে, এই 7টি আনন্দদায়ক চিনি-মুক্ত দীপাবলির স্ন্যাকস ব্যবহার …
মূল বার্তা অসংক্রামক রোগের ক্রমবর্ধমান বোঝা মোকাবেলার জন্য স্কুল পুষ্টি নীতি (SNPs) একটি প্রধান পদ্ধতি। যাইহোক, …
স্বাস্থ্য সচেতনদের পছন্দের পানীয় হিসেবে বরাবরই জনপ্রিয় লেবুজল (Lemon water)। দিনের শুরু থেকে শুরু করে খাওয়ার আগে-পরে, এক …
যশরীরের সুস্থতার জন্য ক্যালসিয়াম (calcium) অত্যাবশ্যক এক উপাদান। বাড়ন্ত বয়সে হাড় গঠনের মতো গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজনে তো বটেই, প্রাপ্তবয়স্কদের …
Auto Brewer’s Syndrome রোগের কিছু কথা – সম্প্রতি একজন বেলজিয়ান ভদ্রলোক সংবাদের শিরোনাম হন। তার বিরুদ্ধে অভিযোগ ছিল, …
চা অসংখ্য প্রিয় পানীয়ের তালিকার উপরে অবিচ্ছিন্নভাবে রয়েছে। জীবনে পানীয়ের পরে যে প্রচুর পরিমাণে কোন পানীয় সে হল চা বলে মতে একমাত্র জলের পরে। চা পান করা অনেকের জন্য শুধু একটি অভ্যাস হতে পারে, তবে এর কিছু স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। চা পানের স্বাস্থ্য দিক নিয়ে বছরগুলো ধরে বিভিন্ন গবেষণা এবং গবেষণার জন্য বিভিন্ন জরুরি উপায় নিয়েছে।
প্রতিদিন যে কোন এক সময় নির্দিষ্ট করে সেই সময়ে প্রতিদিন 30 মিনিট ব্যায়াম করুন। সপ্তাহে একদিন বন্ধ রাখবেন। …