হৃদরোগ প্রায়ই মধ্যবয়সী স্বাস্থ্য সমস্যা বলে মনে করা হয়। এই বিশ্বাস মানুষকে আত্মতৃপ্ত করে তুলতে পারে, ধরে নিতে পারে যে তারা পরবর্তী জীবনে তাদের স্বাস্থ্যকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া শুরু করতে পারে। যাইহোক, হার্ট-সম্পর্কিত সমস্যাগুলির ভিত্তিটি আসলে শৈশবকালে তৈরি করা হয়, যা আপনার হৃদপিণ্ড এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে।
এছাড়াও পড়ুন: বিশ্ব লিভার দিবস 2026: সময়মতো ঘুমানো থেকে শুরু করে বেশি ওমেগা 3 খাবার খাওয়া, ফ্যাটি লিভার প্রতিরোধে ডাক্তার 5টি অভ্যাস শেয়ার করেছেন
25 বছরের অভিজ্ঞতার সাথে একজন হার্ট সার্জনের কাছ থেকে এটি নিন, বোর্ড-প্রত্যয়িত কার্ডিওথোরাসিক সার্জন ডাঃ জেরেমি লন্ডন, 17 এপ্রিল একটি ইনস্টাগ্রাম পোস্টে ভয়াবহ বাস্তবতা প্রকাশ করেছিলেন। এটি একটি অভদ্র জাগরণ হিসাবে আসে যখন তিনি বলেছিলেন, “কি হবে যদি আমি আপনাকে বলি যে হৃদরোগ 50 বছর বয়সে শুরু হয়নি কিন্তু 3 বছর বয়সে শুরু হয়েছে।”
হৃদরোগের প্রাথমিক সূচনা হয়
একাধিক মেডিক্যাল স্টাডিতে এই চমকপ্রদ উদ্ঘাটনকে দায়ী করে, হৃদরোগ শৈশব থেকেই শুরু হয়। কিভাবে? তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন, “এখানে একাধিক ময়নাতদন্ত গবেষণা রয়েছে যা দেখায় যে 3 বছরের কম বয়সী শিশুদের তাদের ধমনীতে চর্বিযুক্ত দাগ রয়েছে এবং এটি এথেরোস্ক্লেরোসিসের প্রাথমিক প্রাথমিক স্তর।”
এটি সাধারণ বিশ্বাসকে চ্যালেঞ্জ করে যে হৃদরোগ এমন কিছু যা আপনি বয়সের সাথে বিকাশ করেন। পরিবর্তে, সার্জন ব্যাখ্যা করেছেন যে এই ফ্যাটি স্ট্রিকগুলি প্রাকৃতিকভাবে উপস্থিত থাকলেও, তারা আপনার জীবনধারার অভ্যাসের উপর নির্ভর করে বিবর্তিত হয়।
“এখন, আমি আপনাকে বলতে পারি যে একজন হার্ট সার্জন হিসাবে, এথেরোস্ক্লেরোসিস কয়েক দশক ধরে বিকাশ লাভ করে,” তিনি মন্তব্য করেন।
এর মানে কি? এটি বোঝায় যে আপনার জীবনযাত্রার অভ্যাস গড়ে ওঠে এবং এর পরিণতিগুলি পরবর্তী জীবনে দেখা যায়, তবে আপনি ইতিমধ্যেই প্রবণতা পেয়েছেন, যে কোনও হৃদরোগকে দেরী জীবনের পরিবর্তে জীবনব্যাপী প্রক্রিয়া করে তোলে।
এর মানে হল যে যদি রোগের প্রক্রিয়াটি এই তাড়াতাড়ি শুরু হয়, সক্রিয় প্রতিরোধ প্রাপ্তবয়স্ক হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে পারে না। সাধারণ অনুমানের উপর নির্ভর করবেন না, যেমন একজন ডাক্তার উল্লেখ করেছেন, “আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই ধরে নেয় যে হৃদরোগ এবং ধমনী শক্ত হয়ে যাওয়া এমন কিছু যা আমরা পাই। সত্য হল এটি এমন কিছু যা আমাদের কাছে আছে।” অন্য কথায়, ঝুঁকি ইতিমধ্যেই অন্তর্নির্মিত – এটি শুধুমাত্র আপনার জীবনধারা পছন্দের সাথে বিকশিত হয়।
সুরক্ষা
এখন, আসুন দেখি কি প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত করে। হার্ট সার্জন খারাপ ডায়েট, ধূমপান, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ রক্তে শর্করা এবং নিষ্ক্রিয়তার মতো কারণগুলিকে নির্দেশ করেছেন৷ “আপনি যতটা বুঝতে পারেন তার চেয়ে আমাদের বেশি নিয়ন্ত্রণ রয়েছে৷ এটি আমাদের নিয়মিত দৈনন্দিন পছন্দ যা আপনাকে আমার অপারেটিং রুমের টেবিল থেকে দূরে রাখে,” তিনি বলেছিলেন। এটা বোঝা অত্যাবশ্যক যে হৃদরোগ এমন কিছু নয় যা আপনি মধ্য বয়সে বা পরবর্তী জীবনে বিকাশ করেন, তবে এটি একটি ধীর, ক্রমবর্ধমান প্রক্রিয়া হিসাবে শুরু হয়, যার শিকড় আপনার শৈশবের গঠনমূলক বছরগুলিতে থাকে। প্রতিরোধকে জীবনের অনেক আগে থেকেই নিতে হবে, শৈশব থেকেই, বাবা-মায়েরা তাদের বাচ্চাদের খাদ্য থেকে জাঙ্ক ফুড সীমিত করে বিশ-ত্রিশ বছর বয়সী লোকেদের তাদের অভ্যাস সম্পর্কে আরও সচেতন হন- ‘ইওলো’ পদ্ধতিটি আর এটিকে কাটবে না।
পাঠকদের জন্য নোট: এই প্রতিবেদনটি সোশ্যাল মিডিয়া থেকে ব্যবহারকারী-উত্পন্ন সামগ্রীর উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে। Health & Fit Expert in Bengali স্বাধীনভাবে দাবিগুলি যাচাই করেনি এবং তাদের সমর্থন করে না৷ এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে এবং পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়।