আসক্তিমূলক আচরণ একটি জটিল জৈব-সামাজিক ঘটনা যা ব্যক্তিরা এটির অভিজ্ঞতার মতোই অনন্য। আমরা যখন বলি যে SMART মানিয়ে নেওয়া যায় তখন আমরা কী বুঝি? আপনি SMART একা ব্যবহার করতে পারেন বা অন্যান্য পদ্ধতির সাথে ব্যবহার করতে পারেন আমরা যারা আসক্তিমূলক আচরণ কমাতে বা সমাধান করতে কাজ করি এবং আমাদের প্রিয়জনদের প্রায়ই “হয়/অথবা” বিকল্পের সাথে উপস্থাপন করা হয়। SMART দৃঢ়ভাবে “উভয়/এবং” শিবিরে রয়েছে। যেহেতু SMART একটি স্ব-ব্যবস্থাপনা প্রোগ্রাম, এটির সাথে যুক্ত হওয়ার কোন “সঠিক উপায়” নেই। লোকেরা সফলভাবে এটিকে একা ব্যবহার করেছে এবং অন্যান্য পারস্পরিক সহায়তা গোষ্ঠীর প্রোগ্রাম, চিকিত্সা পদ্ধতির বিস্তৃত পরিসর এবং ওষুধ সহায়তার চিকিত্সার সাথে যুক্ত হয়েছে। আমরা আপনার এবং আপনার প্রিয়জন উভয়ের জন্যই ক্ষমতায়নমূলক সহায়তা প্রদান করি একটি ক্ষমতায়ন পদ্ধতি সফল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি যদি আপনার কাছের লোকেরা স্বাস্থ্যকর মোকাবেলা করার দক্ষতা অনুশীলন করে এবং যখন তারা আপনাকে সমর্থন করে তখন ক্ষমতায়নমূলক ভাষা ব্যবহার করে। এই কারণেই আমাদের উভয়ের জন্য অত্যন্ত প্রশংসামূলক প্রোগ্রাম রয়েছে – আমাদের 4-পয়েন্ট প্রোগ্রাম তাদের জন্য যারা একটি আসক্তিমূলক আচরণ কমাতে বা সমাধান করতে কাজ করে এবং আমাদের পরিবার এবং বন্ধুদের প্রোগ্রাম যারা প্রিয়জনের আসক্তিমূলক আচরণ দ্বারা প্রভাবিত হয় তাদের জন্য। আমরা আমাদের হ্যান্ডবুক ব্যবহারকে উৎসাহিত করি, কিন্তু সেগুলোর প্রয়োজন নেই তারা আমাদের পারস্পরিক সহায়তা গোষ্ঠীর মিটিংগুলিতে আলোচনার জন্য একটি সাধারণ সরঞ্জাম এবং দক্ষতা সরবরাহ করে। যাইহোক, আমাদের মিটিংয়ে অংশগ্রহণের জন্য হ্যান্ডবুকের প্রয়োজন নেই। সরঞ্জামগুলি নিজেই আমাদের ওয়েবসাইট থেকে ডাউনলোডযোগ্য, এবং হ্যান্ডবুকগুলি সহজে অ্যাক্সেসযোগ্য ভাষায় আরও সহায়ক প্রসঙ্গ সরবরাহ করে। পরিবর্তনের পর্যায়ে আমরা যেখানেই মানুষদের সাথে দেখা করি নিশ্চিত না আপনার আসক্তিমূলক আচরণে সমস্যা আছে কিনা? ভাবছেন আপনি পরিবর্তন করতে চান কি না? SMART মিটিং এবং হ্যান্ডবুকগুলি আপনাকে আপনার পরিবর্তন প্রক্রিয়ায় যেখানেই থাকুন না কেন আপনি কী করতে চান তা সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে। সুনির্দিষ্ট লক্ষ্য গ্রহণে কোনো চাপ থাকবে না। ভয় বা লজ্জা নেই। শুধুমাত্র একটি সহায়ক সম্প্রদায় যারা আপনার জয় উদযাপন করার সময় তাদের অভিজ্ঞতা শেয়ার করে যখন আপনি সিদ্ধান্ত নেন যে আপনি কি করবেন এবং নিজের জন্য ইতিবাচক পরিবর্তন করবেন। অভিযোজনযোগ্যতা আমাদের একটি কেন্দ্রীয় লক্ষ্য হয়ে থাকবে যেহেতু আমরা আগামী বছরগুলিতে বড় হব। কিছু উপায় যা আমরা সেই অভিযোজনযোগ্যতাকে শক্তিশালী করতে চাই তার মধ্যে রয়েছে: SMART-এর কার্যকারিতা নিয়ে গবেষণা অব্যাহত রাখতে গবেষণা পেশাদারদের সাথে জড়িত হওয়া; আমাদের একাধিক পাথওয়ে অংশীদার সংস্থাগুলির সাথে অংশীদারিত্ব করা যাতে SMART-কে বিভিন্ন ধরনের প্রশংসামূলক প্রোগ্রামের সাথে সর্বোত্তমভাবে একীভূত করা যায়; এবং নির্দিষ্ট জনসংখ্যার ব্যক্তিদের সাথে আমাদের প্রোগ্রামগুলি ব্যবহার করার জন্য বাস্তবায়ন নির্দেশিকা তৈরি করা। আমাদের বিবেচনা করার জন্য অন্য ধারণা আছে? আমাদের জানতে দিন! আমরা সময়ের সাথে সাথে উন্নতি এবং বিকাশ অব্যাহত রাখতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আজই আপনার সম্প্রদায়ে SMART-এর অভিযোজিত পদ্ধতি উপলব্ধ করতে আমাদের সাথে যোগ দিন! সহায়ক লিঙ্কগুলি: একটি মিটিং খুঁজুন একটি হ্যান্ডবুক কিনুন প্রশিক্ষিত হন অন্বেষণ অংশীদারিত্ব এখনই দান করুন