খারাপ ঘুম কি উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়াতে পারে? কার্ডিওলজিস্ট রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে 5টি শয়নকালীন অভ্যাস শেয়ার করেন

period insomnia AdobeStock 531295017 1726659265962 1784819664795 17feaca1 1f86 49cf 86a8 e1492fa4460

আপনার ঘুম-সম্পর্কিত অভ্যাসগুলি হালকাভাবে নেওয়ার মতো কিছু নয়। ঘুমকে ব্যাপকভাবে সুস্বাস্থ্যের স্তম্ভ হিসাবে গণ্য করা হয়, কারণ এটি …

আরও পড়ুন

যে মহিলারা পুনরুদ্ধার তৈরি করেছেন – সে রিকভারস® ফাউন্ডেশন

WomenBuiltRecovery

আমি এর থেকে পুনরুদ্ধার করছি: অ্যালকোহল ব্যবহারের ব্যাধি, সহ-নির্ভরতা, বিশৃঙ্খল খাদ্যাভ্যাস। আমি যে পরিচয়-ভিত্তিক গোষ্ঠীর অন্তর্ভুক্ত: দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা …

আরও পড়ুন

মণি ওয়েন্ডি অ্যান্ড্রুস্কি – সে রিকভারস® ফাউন্ডেশন

2026 08 SR GEM Wendy Andruski Blog v2

ওয়েন্ডি একজন নিবেদিত SRT Facebook গ্রুপ অভিভাবক যার সদয়তা এবং স্থির উৎসাহ SHE RECOVERS অনলাইন সম্প্রদায়কে সবার জন্য …

আরও পড়ুন

একটি স্মার্ট রিকভারি মিটিং এ স্বাগতম…

Cartoon20Figure20at20SMART20Recovery20Meeting20Doorway

(রিক কুপলিনস্কির অতিথি ব্লগ পোস্ট, স্মার্ট ফ্যাসিলিটেটর) হ্যালো। আমরা আপনাকে দেখতে. আপনি আমাদের SMART রিকভারি মিটিং-এ নতুন, এবং …

আরও পড়ুন

একটি বই লেখার সাথে SMART এর কি সম্পর্ক?

Person20Writing20Book20with20SMART20Recovery20Poster

(স্মার্ট ফ্যাসিলিটেটর জোয়েল ওয়াকোস্কির অতিথি ব্লগ) “আপনার লক্ষ্যগুলি কী?” আমি 2022 সালের প্রথম দিকে একটি SMART রিকভারি মিটিংয়ে …

আরও পড়ুন