শুধু হাঁটা নয়! ৪৫-এর পর পেশী শক্তি ধরে রাখতে কোন ৫ অভ্যাস এখনই ছাড়বেন?
পেশী শক্তি শুধুমাত্র ভারী ওজন উত্তোলন বা টোনড চেহারা সম্পর্কে নয় – এটি আপনার বয়স হিসাবে গতিশীলতা, …
স্বাস্থ্য সুবিধা
গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট দই খাওয়া সম্পর্কে 13 টি সাধারণ প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন: এটি কি কাশি এবং সর্দি হতে পারে?
একজন গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট দই খাওয়ার বিষয়ে ১৩টি সাধারণ প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন। একটি প্রাসঙ্গিক অনুসন্ধান হল দই কাশি এবং সর্দি-কাশির …
যুক্তরাজ্যের পুষ্টিবিদ ব্যাখ্যা করেছেন যে কীভাবে মাত্র ‘1 মিনিট’ তীব্র ব্যায়াম হৃদরোগের ঝুঁকি 40% কমাতে পারে
আজকের আসীন জীবনধারায়, ব্যায়াম করার জন্য সময় বের করা প্রায়শই একটি চ্যালেঞ্জের মতো মনে হয়। কিন্তু যদি আপনার …