(রিক কুপলিনস্কির অতিথি ব্লগ পোস্ট, স্মার্ট ফ্যাসিলিটেটর) হ্যালো। আমরা আপনাকে দেখতে. আপনি আমাদের SMART রিকভারি মিটিং-এ নতুন, এবং প্রথমবার সেই দরজা দিয়ে হেঁটে যাওয়ার জন্য আপনাকে যে সাহসিকতা নিয়েছিল আমরা তার প্রশংসা করি। আমরা আপনাকে প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি যে পরিবর্তনের জন্য আপনার লক্ষ্য যাই হোক না কেন এবং আপনি আপনার প্রক্রিয়ায় যেখানেই থাকুন না কেন আমরা আপনাকে স্বাগত এবং সমর্থন বোধ করতে যাচ্ছি। আপনার মতো, আমরা এখানে এসেছি কারণ আমরা সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে এমন কিছু আছে যা আমাদের জীবনে প্রধান ফোকাস হয়ে উঠেছে এবং শারীরিক, মানসিক বা সামাজিকভাবে আমাদের ক্ষতি করতে শুরু করেছে। আমাদের বেশিরভাগের জন্য “কিছু” হল একটি পদার্থের অপব্যবহার, কিন্তু অন্যদের জন্য এটি খাওয়া, যৌনতা, কেনাকাটা, গেমিং বা জুয়া খেলার মতো জিনিসগুলির সাথে সম্পর্কিত একটি আচরণ বা কার্যকলাপ। আমরা আনন্দিত যে আপনি SMART Recovery অন্বেষণ করছেন। এমনকি যদি আপনি সিদ্ধান্ত নেন যে আমাদের মিটিংগুলি আপনার জন্য উপযুক্ত নয়, আমরা আপনাকে এমন একটি পদ্ধতির সন্ধান করতে উত্সাহিত করি যেটি করে কারণ সেখানে যথেষ্ট প্রমাণ রয়েছে যে পিয়ার সাপোর্ট মিটিংগুলি পুনরুদ্ধারের সাফল্যের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। আমাদের এবং আমরা কীভাবে কাজ করি তা জানতে আপনার প্রয়োজনীয় সময় নিন। আপনাকে আপনার প্রথম নাম (বা একটি উপনাম) শেয়ার করতে বলা হবে এবং সম্ভবত আপনি আমাদের কীভাবে খুঁজে পেয়েছেন এবং SMART রিকভারি সম্পর্কে আপনি ইতিমধ্যেই কী জানেন সে সম্পর্কে কিছুটা শেয়ার করতে বলা হবে। এর বাইরে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ না করা পর্যন্ত কথা বলতে হবে না। আমরা আপনাকে SMART Recovery সম্পর্কে আরও জানাতে এবং আপনার যে কোনো প্রশ্ন ও উদ্বেগের উত্তর দিতে আপনার প্রথম মিটিংয়ে সময় দেব। আমাদের হ্যান্ডবুকে ব্যাখ্যা করা মৌলিক টুলগুলি শিখতে এবং আপনি কীভাবে সেগুলি ব্যবহার করতে পারেন তা বোঝার জন্য সাধারণত বেশ কয়েকটি মিটিং লাগে। আমরা এখানে একে অপরকে যে সমর্থন প্রদান করি তার একটি পূর্ণাঙ্গ চিত্র পেতে আমরা আপনাকে একাধিক সভায় যোগদান করতে উত্সাহিত করি। খুব শীঘ্রই, আমরা নিশ্চিত যে আপনি আমাদের মিটিংয়ের সুবিধাগুলি অনুভব করতে শুরু করবেন: আপনার কাছে একটি নিরাপদ, বিচারহীন এবং সহায়ক স্থান থাকবে আপনি নিয়মিত পরিদর্শন করতে পারেন এবং আপনার লক্ষ্যগুলিকে সমর্থন করে এমন একটি রুটিনের অংশ হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। আপনি অন্যদের সাথে একটি সংযোগ অনুভব করবেন যা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনি আপনার সংগ্রামে একা নন। আপনি আপনার পুনরুদ্ধারের নির্দিষ্ট দিকগুলি পরিচালনা করতে এবং আপনার সেরা জীবন যাপনের জন্য ব্যবহারিক, সহজে ব্যবহারযোগ্য সরঞ্জাম এবং কৌশলগুলি শিখবেন৷ আপনি অন্যদের সাথে দেখা করবেন যারা সমস্ত চ্যালেঞ্জ, সাফল্য এবং কখনও কখনও পুনরুদ্ধারের জন্য সাধারণ বাধাগুলি অনুভব করছেন। আপনি আমাদের মিটিংগুলিকে আপনার আন্তঃব্যক্তিক এবং যোগাযোগ দক্ষতার উপর আরও আস্থা অর্জনের সুযোগ হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন, আপনাকে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তুলতে সহায়তা করে। আমাদের মিটিংগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হল সহায়ক কথোপকথনগুলি যা আমরা কখনও কখনও “ক্রসস্ট্যাক” হিসাবে উল্লেখ করি। এটি আপনার কাছে নতুন হতে পারে যদি আপনি অন্য ধরনের পুনরুদ্ধার সমর্থন মিটিংয়ে যোগ দিয়ে থাকেন যেখানে মিটিং চলাকালীন অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে আলোচনাকে নিরুৎসাহিত করা হয়। এখানে কেন আমরা বলি, “আসুন কথা বলি!” গবেষণা দেখায় যে আমরা পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে আরও ভাল করি যখন আমরা আমাদের নিজস্ব লক্ষ্য এবং পরিবর্তনের জন্য আমাদের পছন্দের পথগুলি সম্পর্কে পছন্দ করার ক্ষমতাপ্রাপ্ত হই। ক্রসস্ট্যাকের সময় আমরা লোকেদের পুনরুদ্ধারের লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করার অভিজ্ঞতা যেমন পরিহার, ক্ষতি হ্রাস, ওষুধের সাহায্যে পুনরুদ্ধার এবং পেশাদার চিকিত্সার জন্য বিভিন্ন বিকল্পের সম্মুখিন হই (এবং সে সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারি)। একে অপরের সাথে বারবার কথা বলতে সক্ষম হওয়া আরও আকর্ষণীয় এবং আকর্ষক মিটিং তৈরি করে। এটি লোকেদের একে অপরকে সরাসরি এবং নির্দিষ্ট উত্সাহ দিতে, ফলো-আপ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে এবং তাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে সহায়ক প্রতিক্রিয়া দেওয়ার অনুমতি দেয়। কখনও কখনও আমাদের কেবল শোনার প্রয়োজন হয়, এবং SMART রিকভারি মিটিংগুলি এমন লোকদের সাথে কথা বলার একটি দুর্দান্ত সুযোগ যারা আসক্তির সাথে জীবনযাপন করেছেন এবং পুনরুদ্ধারের চ্যালেঞ্জগুলি সত্যিই বোঝেন৷ একটি SMART মিটিং-এর ফ্যাসিলিটেটর হল সেই ব্যক্তি যিনি SMART Recovery দ্বারা প্রশিক্ষিত হয়েছেন এবং আমাদের মিটিংগুলি বিনা বিচারে সকলের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য, প্রত্যেকের পুনরুদ্ধারের লক্ষ্য এবং পথের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার এবং ইতিবাচক পরিবর্তন করার জন্য প্রত্যেকের ক্ষমতা নিশ্চিত করার মানগুলির প্রতি সত্য থাকে তা নিশ্চিত করার দায়িত্ব রয়েছে৷ তাদের প্রাথমিক দায়িত্বগুলি হল: আমাদের মিটিংগুলি একটি নিরাপদ স্থান যা কলঙ্কমুক্ত, অন্তর্ভুক্তিমূলক, সম্মানজনক এবং গোপনীয়তা নিশ্চিত করা। মিটিংয়ে আমাদের সময়ের মূল্য সর্বাধিক করার জন্য নিশ্চিত করা যে মিটিংগুলি শুরু এবং শেষ হয় যখন তারা অনুমিত হয় এবং সর্বদা ব্যবহারিক, এগিয়ে-ফোকাসড সহকর্মী সহায়তা প্রদানের উপর ফোকাস রেখে। SMART রিকভারি 4-পয়েন্ট প্রোগ্রামটি আরও ভালভাবে বুঝতে এবং এর লক্ষ্য অর্জনের জন্য সরঞ্জাম এবং কৌশলগুলি শেখাতে এবং প্রয়োগ করতে আমাদের সাহায্য করতে। গোষ্ঠীর সদস্যদের মধ্যে কথোপকথন প্রবাহিত হয় এবং আমাদের কথোপকথনগুলি সরাসরি পরামর্শ প্রদান বনাম অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়ার সীমার মধ্যে থাকে তা নিশ্চিত করার জন্য মিটিং আলোচনার (ক্রসস্টাল্ক) নির্দেশনা দেওয়া। ইতিবাচক পরিবর্তন এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির জন্য রুমের অন্য সকলের দ্বারা শেখা এবং আলোচনা করা হওয়ার জন্য নিজের জন্য একই সরঞ্জামগুলি প্রয়োগ করার মাধ্যমে সর্বদা উপায় মডেল করার চেষ্টা করা। এখন পর্যন্ত আমরা আশা করি আপনি একটি খোলা আসন খুঁজে পেয়েছেন এবং আমাদের মধ্যে এক বা একাধিক ব্যক্তিগতভাবে আপনাকে স্বাগত জানিয়েছে। আমরা আনন্দিত যে আপনি এখানে আছেন কারণ আপনি যেখান থেকে এসেছেন, আপনি এখানে এসেছেন, আমরা আপনাকে সমর্থন করতে এখানে আছি কারণ আসক্তির বাইরে আপনি যে জীবন চান তা গড়ে তোলার সেরা সময় এখনই শুরু হয়েছে। একটি স্মার্ট মিটিং খুঁজে পেতে এবং স্বাগত উপভোগ করতে, আমাদের SMARTfinder এখানে যান৷
